Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM!

a co na ból pachwiny? (jak już tak w klimacie jesteśmy ) - nadwyrężoną od kopnięcia

Fak, ten koleś to wiosłowanie robi

Znowu mi dokuczasz, jaka siłownia zmiany pogody raczej, ale na przyszłość też się przyda wiedza przy bólach zmęczeniowych, bo zawsze mam jak zaczynam trenować

- na bóle zmęczeniowe dobrze działają naprzemienne prysznice ciepły/zimny, tak mniej więcej 5-6 razy lub więcej po ok. 30 sekund na bolący staw/mięsień albo na całe ciało, cała ciepła kąpiel, może też być zakończona zimnym prysznicem. Tyle mówi metodyka, a ja od siebie dodam, że mi pomagała maść końska, ta chłodząca.
- na bóle "pogodowe" to sama bym oddała cały majątek, gdyby ktoś podał złotą receptę, bo sama chodzę po ścianach czasem przy zmianach pogody Czasem na mnie działa z kolei zimna kąpiel, a czasami jeszcze pogarsza sprawę Ogólnie spróbuj pokombinować właśnie z ciepłą/chłodną kąpielą lub też naprzemiennymi prysznicami. Być może coś na Ciebie podziała, a być może nie.
- Ruda, tutaj to ciepło z kolei (termoforek, coldhot pack podgrzany) i maść rozluźniająca, np. Viprosal B (z jadem żmii)

4nn, nie śmiem Ci dokuczać

Ogólnie dzisiaj jestem zła, bo plan miskowy i treningowy niewykonany, powstał mi w trakcie dnia młyn - nie lubię, jak coś nie zależy ode mnie

saida posmarowalem jakas magiczna mascia z usa na bole miesni a uraz niby nowy ale stary ostatnio pomogl metanabol i obudowanie barku :P fastum tez gdzies mam ale nie wiem gdize to moze za 30min posmaruje jak to sie wchlonie :P boje sie ze fizjo plus usg mnei czeka 300zl w dupe ;/

To u mnie jednak są reumatyczne, bo zimno zabija. A maści rozgrzewające w takim przypadku?

Jeśli o pogodowych mówisz, to jak najbardziej. Mi właśnie wtedy też często zimno bardziej szkodzi. W tym przypadku musisz sama wyczuć, co Ci pomaga.
A co do stopy, to jednak dobrze kombinowałam w poniedziałek po zajęciach Ci wyślę ćwiczenia

Krzyś, ale w każdym razie mamy stan ostry teraz Więc zimno i daj ten fastum, jak masz możliwość korzystania z fizjo, to jak najbardziej Swoją drogą - dużo na to USG. Też bym musiała zrobić;/

Robaczki, spać uciekam, bo jutro szkoła i praca Dobranoc.

Saida

A co do stopy, to jednak dobrze kombinowałam w poniedziałek po zajęciach Ci wyślę ćwiczenia

Super, dzięki

dobry

energetycznie na nowy początek dnia





buźki misiaczki

Dobranoc