Dziennik wfh / czas na piękne ciało!

No to lecisz:
https://www.sfd.pl/ATG_challange,_vol._2_:_-t839928.html

Ta jest!

Marta, ostatnio widziałam jak komuś w odpowiedzi na pytanie o ćwiczenia na biust podesłałaś linka do art. z ćwiczeniami. Czy ja przy diastasis mogę sobie na to pozwolić (oczywiście dopóki nie pójdę na siłownię, nie mam opcji na ćwiczenia na ławce z głową w dół, bo to z leżeniem poziomo to jakoś dam radę na kanapie wykombinować) - nie pogorszy mi to sprawy?
Jeśli tak, to czy mam te ćwiczenia dorzucić po prostu do któregoś dnia treningu Obli, czy w inny dzień wykonywać?
Mój biust po ciąży i prawie 1,5 roku karmienia też prosi o uwagę...

się ciesz bo moje malutkie brzuszki w ogóle nie miały i nie maja ochoty na jedzenie, syn rosnie dzieki kako, a córka oliwkom

Bejbi, nie łapie się kilku srok za ogon Ćwiczy się jednym planem przez 8-12 tygodni, zaawansowani czasem i latami tak samo ćwiczą Masz plan ogólnorozwojwy, który ćwiczy WSZYSTKIE partie mięśniowe.

Moje dziecię się we mnie chyba wdało, bo żre nieprzeciętnie

U mnie podobnie, mój mógłby żyć owocami i warzywami ewentualnie...chudy jak patyk, wstyd u lekarza go rozebrać. ale lepiej to niż gdyby mial nadwagę jak masa dzieci, ktore znam...

No dobrze, to posłusznie będę czekać na efekty obecnego treningu, najwyżej pomyślimy później o cyckach
Mój synek żarty jak mało kto, zje praktycznie wszystko (w sensie smakowym), czasem tylko marudzi przy tym co trzeba gryźć, jak mu ząb idzie akurat. Jak cyca ciągnął prawie bez przerwy, tak i teraz je naprawdę porządnie, aż się rodzina i znajomi nadziwić nie mogą. A mimo to drobniutki jest mam nadzieję, że z tego wyrośnie i pójdzie w tatusia, w końcu to chłopak

Ratunku! chyba mnie dopada jakiś kryzys, niby jestem najedzona, ale jakby "w głowie" mi siedzi głód! nie tyle może głód, co chęć na coś zakazanego... i na pewno dużo gorszego niż kostka czekolady!
Dziś mam strasznie zawalony dzień i nie wiem, czy treningu nie będę musiała odłożyć do jutra. Zobaczymy jak to wyjdzie.
Micha na dziś, niestety z braku indyka wieczorem będzie kucak, choć wiem, że to nie najlepszy wybór




Zmieniony przez - wfh w dniu 2012-02-24 11:20:07

a co? nie czujesz sie juz przepełniona? Ja zjadłam tatara i jestem ukontentowana

Witam poweekendowo
Obli nie czuję już tak przejedzona jak na początku. Na dodatek wstaję głodna, a kiedyś było tak, że śniadanie potrafiłam jeść dopiero ok. 10 czy nawet 11, bo wcześniej mi się nie chciało (ew. kawa). Więc coś tam ruszyło chyba
Wieczorem uzupełnię zaległe miski i wyspowiadam się z weekendu, a tymczasem chciałam się pochwalić pomiarami, bo jestem w ciężkim szoku

Obwód w biuście: 94 / 94 / 93 (to mi się akurat niezbyt podoba, hehe)
Obwód pod biustem: 71 / 71 / 70,5
Obwód talii w najwęższym miejscu: 76 / 74,5 / 72,5 a jak się odrobinę wciągnę, to nawet 70,5 i to bez wbijania się miary w ciało
Obwód na wysokości pępka: 88 / 85,5 / 84 (bez wciągania brzucha)
Obwód bioder: 95 / 96 / 94 (coś mi tu nie gra??)
Obwód uda: 54 / 54,5 / 55 (uda mi rosną??)
Obwód łydki: 33 / 33 / 33
Waga: 54 / 54,1 / 53,4
Chyba oznacza to, że diastatis się powolutku zamyka

whaniami wody sie nei przejmuj, tendencja sie liczy A w pomiarach trzymaj sie jednego miejsca jest super