wfh

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2227

napisanych postów

Imię a

Nazwisko a

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.04.2017 (18:52)

Data rejestracji 10.02.2012 (14:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	Dieta na redukcje - P90X2 cześć panowie, jestem forumowiczka z działu ladies, ale chciałam was prosić o drobna pomoc w kwestii mojego mężczyzny :) udało mi sie go namówić na wspólny trening p90x i potrzebuje rady co do diety dla niego. na forum nauczyłam sie zasad układania	3	2014-07-05 10:33
Ladies SFD	Dziennik wfh / czas na piękne ciało! witam. właściwie powinnam napisać "przeterminowane pociążowe krągłości". urodziłam już 1,5 roku temu i niestety, ale wyglądam teraz chyba gorzej, niż tuż po porodzie. tuż przed ciążą ważyłam 54kg. w ciąży nie przytyłam jakoś dużo (11kg), w ogóle	154	2012-02-10 15:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odchudzanie i forma po męsku	Dieta na redukcje - P90X2	2014-07-05 11:11
Ladies SFD	Dziennik wfh / czas na piękne ciało!	2014-07-04 17:12
Ladies SFD	Dziennik wfh / czas na piękne ciało!	2013-06-24 14:52
Ladies SFD	Dziennik wfh / czas na piękne ciało!	2013-06-24 14:22
Ladies SFD	Dziennik wfh / czas na piękne ciało!	2013-06-24 13:59
Ladies SFD	Dziennik wfh / czas na piękne ciało!	2013-06-24 13:21
Ladies SFD	[ELITE Ladies]Ziuta, na peryferiach/ pods. s.37,76	2013-06-24 12:35
Ladies SFD	Dziennik wfh / czas na piękne ciało!	2013-06-21 19:59
Ladies SFD	Dziennik wfh / czas na piękne ciało!	2013-06-19 22:54
Ladies SFD	Dziennik wfh / czas na piękne ciało!	2012-08-07 11:19
Ladies SFD	Dziennik wfh / czas na piękne ciało!	2012-08-06 13:05
Ladies SFD	Dziennik wfh / czas na piękne ciało!	2012-04-05 15:26
Ladies SFD	Dziennik wfh / czas na piękne ciało!	2012-03-20 10:50
Ladies SFD	Dziennik wfh / czas na piękne ciało!	2012-03-20 09:54
Ladies SFD	Dziennik wfh / czas na piękne ciało!	2012-03-20 09:44
Ladies SFD	Dziennik wfh / czas na piękne ciało!	2012-03-15 13:06
Ladies SFD	Dziennik wfh / czas na piękne ciało!	2012-03-15 11:09
Ladies SFD	DT 2KKA str. 22-23 /26 i powoli zaczynam coś robić	2012-03-15 10:16
Ladies SFD	Dziennik wfh / czas na piękne ciało!	2012-03-15 10:05
Ladies SFD	Dziennik wfh / czas na piękne ciało!	2012-03-14 12:10
Ladies SFD	DT 2KKA str. 22-23 /26 i powoli zaczynam coś robić	2012-03-14 12:07
Ladies SFD	DT 2KKA str. 22-23 /26 i powoli zaczynam coś robić	2012-03-14 09:30
Ladies SFD	Dziennik wfh / czas na piękne ciało!	2012-03-14 09:18
Ladies SFD	Dziennik wfh / czas na piękne ciało!	2012-03-13 21:21
Ladies SFD	Dziennik wfh / czas na piękne ciało!	2012-03-12 10:29
Ladies SFD	Dziennik wfh / czas na piękne ciało!	2012-03-07 10:47
Ladies SFD	Dziennik wfh / czas na piękne ciało!	2012-03-07 08:56
Ladies SFD	Dziennik wfh / czas na piękne ciało!	2012-03-06 15:47
Ladies SFD	Dziennik wfh / czas na piękne ciało!	2012-03-06 10:34
Ladies SFD	Dziennik wfh / czas na piękne ciało!	2012-02-28 12:50