Wiek: 17
Waga / wzrost: 60/ 170
Staż treningowy: 8 miesiecy
Cel cyklu: masa miesniowa,
Stosowane już wcześniej suplementy : białko dla uzupełnienia diety
Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny : -
Chciałbym zainwestować w 1 cykl. Ma być to sucha masa mięśniowa, więc najlepsza będzie chyba kreatyna?
A więc z czym połączyć kreatynę aby spotęgować jej działanie?.
Oto co ja myślę, oczywiście proszę o zmiany:
- Olimp Creatine MegaCaps 1250 mg. na 1 cykl dobra?
-OLIMP Dextrex,Dekstroza Tauryna
- no i właśnie nie wiem. może jakieś proste węgle i białko szybko przyswajalne?
A może zamiast kreatyny inne suplementy, które pozwolą mi nabrać masy oraz dobrego zarysu?
Proszę o rady i o dobry dobór suplementów. Pozdrawiam :)