DamianC995

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

198

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.03.2012 (19:28)

Data rejestracji 20.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Gainer http://www.megabol.pl/products/gainer_737/images/tab1b.jpg dobry gainer?	15	2012-03-21 20:04
Odżywki i suplementy	Creatine powder witam, czy ta kreatyna z hi-teca jest dobra na 1 cykl? i czy jeśli mi jej braknie na cykl moge kupić megacaps z olimpu.?	15	2012-03-13 17:12
Trening dla początkujących	FBW do poprawy witam, chciałem zmienić swój plan ponieważ na tym jadę już ponad 5msc. oto mój stary plan: a. - wyciskanie płasko - młotki - drążek - prostowanie ramion na wyciągu stojąc - przysiad - wyciskanie sztangielek b. - wyciskanie skos -	7	2012-03-12 17:38
Trening dla początkujących	FBW witam, chciałem zmienić swój plan ponieważ na tym jadę już ponad 5msc. oto mój stary plan: a. - wyciskanie płasko - młotki - drążek - prostowanie ramion na wyciągu stojąc - przysiad - wyciskanie sztangielek b. - wyciskanie skos -	1	2012-03-12 17:33
Odżywki i suplementy	1 cykl na masę witam, wiek: 17 waga / wzrost: 60/ 170 staż treningowy: 8 miesiecy cel cyklu: masa miesniowa, stosowane już wcześniej suplementy : białko dla uzupełnienia diety suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od	10	2012-02-15 21:18
Odżywki i suplementy	WPC 80, uzupełnienie diety. twoja wypowiedź: witam, chciałem zakupić białko wpc 80 dla uzupełnienia diety, gdy jestem w szkole ciężko utrzymać, dlatego też oto białko. dawkowanie to miałoby być 2 posiłek i ostatni 2x 30g. moje pytanie: czy opłaca się w ogóle kupić to oto	10	2011-11-28 21:03
Trening dla początkujących	Split do oceny witam, jak mi doradzono przez 2 msc ćwiczyłem fbw . teraz czas zmienić, więc daje plan do oceny, potrzebuję rozpiskę na 3 dni,nie wiem które partie najlepiej łączyć więc proszę o poprawki. na fbw przytyłem z 3, 4kg i trochę w obwodach. płeć :	6	2011-11-21 21:52
Trening dla początkujących	Proszę jak ćwiczyć? wiek 15 waga 52kg wzrost 166 cm cel do osiągnięcia siła oraz masa staż dopiero zaczynam aktywność fizyczna codziennie wychowanie fizyczne. ponadto kopie w noge nie siedze przed kompem zbytnio często;) proszę mi coś poradzić ułożyć plan na 3x	3	2010-11-20 19:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Gainer	2012-03-22 20:31
Odżywki i suplementy	Gainer	2012-03-22 19:29
Trening dla początkujących	FBW do poprawy	2012-03-13 17:06
Trening dla początkujących	FBW do poprawy	2012-03-12 21:43
Trening dla początkujących	FBW do poprawy	2012-03-12 20:57
Trening dla początkujących	FBW	2012-03-12 17:39
Odżywki i suplementy	1 cykl na masę	2012-02-20 17:28
Odżywki i suplementy	1 cykl na masę	2012-02-16 14:50
Odżywki i suplementy	1 cykl na masę	2012-02-16 11:11
Odżywki i suplementy	1 cykl na masę	2012-02-15 21:41
Odżywki i suplementy	WPC 80, uzupełnienie diety.	2011-11-28 22:23
Odżywki i suplementy	WPC 80, uzupełnienie diety.	2011-11-28 22:16
Odżywki i suplementy	WPC 80, uzupełnienie diety.	2011-11-28 21:09
Trening dla początkujących	Split do oceny	2011-11-22 20:05
Trening dla początkujących	Split do oceny	2011-11-22 17:21
Baza klubów Sztuk Walki	gdzie i jakie są sztuki walki w żywcu	2010-11-23 14:28
Trening dla początkujących	Proszę jak ćwiczyć?	2010-11-20 20:15