Pierwszy cykl

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 831

witam, cwicze juz od roku, chciałbym zaczac moj pierwszy cykl.
mam zamiar kupic kreatyne, bcaa i gainera. Chcialbym sie zapytac o czy to dobry zestaw, jaki koszt i dawkowanie. Oczywiscie na diecie ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1389 Napisanych postów 35562 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 150829

jakim funduszem dysponujesz i co chciałbyś osiągnąć?

...

matuum2294

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 223 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3770

witam ja bym ci proponował na początek mono np mega caps z olimpu lup activlab a gajnera to bym ci nie proponował najpierw dieta a jak będziesz miał braki w diecie to może być gajner.pozdro

...

daniel4618

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 831

fundusz 200-250, cel masa, olimp podobno gowno :)

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1389 Napisanych postów 35562 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 150829

olimp to nie g****, ale oczywiście nie musisz bazować na olimpie, za taką ilość gotówki proponuję:

https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html - gainer, mi smakowo najbardziej podchodzi malina, najgorzej- czekolada

https://sklep.sfd.pl/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html - BCAA

https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html

i masz cykl za grosze

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1389 Napisanych postów 35562 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 150829

zostaje Ci jeszcze fundusz na drugą paczkę gainera, większą kreatynę lub - przedtreningówkę

daj znać, czy taka opcja Ci odpowiada, czy też wolisz "przepłacić" i mieć produkty firm cieszących się wyższym prestiżem?

...

daniel4618

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 831

Pasuje ;) I pytanka takie: Na ile mi by to wystarczylo, Co to ta przedtreningowka i czy to nie bedzie problem jak robie na zmiane, silownie i trening mma. np; pon mma, wt silownia itd.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

felu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 149 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4998

Zależy jakie braki w diecie jesli chodzi o gainer, a kreatyny bym polecial 10g w treningowe na siłowni a 5g w nietreningowe ;D

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1389 Napisanych postów 35562 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 150829

daniel4618 - możesz mieć taki rozkład treningów.
|
a przedtreningówka, to preparat który "umila" trening, poprawiając zdolności wysiłkowe, koncentrację, "pompę" etc. Przykłady dał Tomek. Ile masz lat jeśli można wiedzieć?

...

daniel4618

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 831

19. 175cm 69kg~. Co to jest do dt i dnt?;) i jak z dawkowaniem bcaa

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat