jak nabrać siły

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3

Cześć
mam duzy problem jestem bardzo slaby i chcialbym nabrac jak najpredzej sily
moj kolega bierze 60kg na klate i zaczal chodzic na silownie a ja nie moge 20 wstyd mi chodzic na silke i chcialbym bardzo szybko nabrac sily
jak to zrobic?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

AwanGarde

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 78 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1581

znam osobiście typka którego 30 zgniotło, wszystko jest możliwe, a do autora postu: Uzupełnij ankietę, i weź sie za trening, ułóż se dietę, i poczytaj dział "Trening dla początkujących".

a gdybyśmy uciekli gdzie nikt nigdy nie był
zaczęli od początku już nie patrząc na potrzeby
by przebić ten mur chmur przebyć niebyt niemych
bzdur, przeżyć moc przeżyć tak aby przeżyć

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Dział trening dla początkujących, nic szybko w tym sporcie nie ma.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Krzysztof1996

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 413 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2540

"a ja nie moge 20"

Mój brat bierze 20 na klatkę a ma 9 lat , to ty ile masz 8 ?

j/w dzial Trening dla poczatkujacych , poczytaj podwieszone i pokop w necie nim zalozysz nowy temat

SOG za pomoc mile widziany

...

Wajchenau

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 201 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3630

Krzysztof1996, jeśli to Twoja data urodzenia to tylko to Cię tłumaczy. takich prywatnych opinii się nie uzewnętrznia na forum. Każdy człowiek jest inny i tak samo to co dla Ciebie może być już nie do wyciśnięcia ktoś inny może podnieść jedną ręką, więc na przyszłość powstrzymaj się.

Głowa podnosi, ręce prowadzą.
Jan Łuka

...

maguras

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 235 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 794

Aby siła przyszla, trzeba zaczac cwiczyc ;p i nie ma sie co wstydzic

http://www.youtube.com/watch?v=ZhanH5K5x68

...

mrolympia1

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 230 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1742

gość sobie z was jaja robi a wy mu wierzycie ? pierwszą lepsza dziewczyne z każdego gimnazjum wezme i wycisnie te 20 kg a tu gosc nie moze wycisnac ? no chyba ze ma 7 lat

...

maguras

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 235 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 794

Różnie to bywa. Kiedyś trenowalem na silowni podczas zajec wfu studentow. Prowadzacy chcial im zrobic sprawdzian. Wyciskanie 40kg na ilosc powtorzen. Zwyciezca mial miec usprawiedliwiona jedna nieobecnosc.
Nikt nie wycisnal ni razu.

http://www.youtube.com/watch?v=ZhanH5K5x68

...