Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
39
Witam
Moja dieta 3100kcal, mam dobry plan
Niedawno dostałem od kumpla EAA, ale wcześniej kupiłem BCAA, Glutaminę w tabletkach OLIMP 1400mg, kreatynę (olimp) oraz CARBO (wiem trochę tego).
Podpowiedzcie mi czy dobrze biorę.(cykl treningowy 2 -miesiące)
Rano - kreatynę
Przed treningiem - BCAA
Po treningu EAA, CARBO, Kreatynę oraz 2 tabletki glutaminy
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
możliwe, że nie zapoznałeś sie z wewnętrznymi regulaminami działów... co do posiłków i gainerów: nie musisz jeść co 3h - jesli w praktyce jeden lub dwa posilki z tych co 3h jedzonych to gainer - to lepiej jeść rzadziej, a stosować konwencjonalną zywnośc zamiast prochu
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
te 2 tabletki glutaminy to na co?
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
39
Dzięki za odpowiedź Jem co 3h (posiłki składają się ze wszystkich potrzebnych składników (W, B, T oraz witaminy) pracuję jako kierowca i uzupełniam dietę Gainerem - MUTANT MASS. Dzięki wszystkim za podpowiedzi.