danfe

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.01.2012 (21:28)

Data rejestracji 15.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	EAA, BCAA, glutamina, kreatyna - czy dobre dawkowanie witam moja dieta 3100kcal, mam dobry plan niedawno dostałem od kumpla eaa, ale wcześniej kupiłem bcaa, glutaminę w tabletkach olimp 1400mg, kreatynę (olimp) oraz carbo (wiem trochę tego). podpowiedzcie mi czy dobrze biorę.(cykl treningowy 2	17	2012-01-27 20:39
Odżywianie i Odchudzanie	witam, proszę o ocenę mojej diety zapotrzebowanie białko - 160g tłuszcz - 70kg zapotrzebowanie kaloryczne 3150 białko - 170g tłuszcz - 85g węglowodany - 400g cel - masa i menu i posiłek -	0	2012-01-22 18:06
Trening dla początkujących	Plan 2-miesięczny do oceny - cel BARKI witam, proszę byście ocenili mój plan i odpowiedzieli na kilka pytań oto plan poniedziałek klatka 1. podnoszenie sztangi na ławce prostej 12,10,8,6 2. podnoszenie sztangi leżąc (skos) 12,10,8,6 3. wyciskanie	2	2012-01-15 19:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - MASA mam 27 lat 188 cm wzrostu ważę 79kg dieta jest rozpisana na 2 miesięczny cykl (cel min 5kg czystej masy mieśniowej) stosuję carbo i bcaa mam skłonośći do odkładania się tłuszczu na brzuchu (obecnie 2 cm tłuszyku jest dlatgo ćwicze areoby po 1h	1	2011-10-09 17:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	EAA, BCAA, glutamina, kreatyna - czy dobre dawkowanie	2012-01-27 22:23
Odżywki i suplementy	EAA, BCAA, glutamina, kreatyna - czy dobre dawkowanie	2012-01-27 22:10
Odżywki i suplementy	EAA, BCAA, glutamina, kreatyna - czy dobre dawkowanie	2012-01-27 21:59
Odżywki i suplementy	EAA, BCAA, glutamina, kreatyna - czy dobre dawkowanie	2012-01-27 21:56
Odżywki i suplementy	EAA, BCAA, glutamina, kreatyna - czy dobre dawkowanie	2012-01-27 21:56
Odżywki i suplementy	EAA, BCAA, glutamina, kreatyna - czy dobre dawkowanie	2012-01-27 21:46
Odżywki i suplementy	EAA, BCAA, glutamina, kreatyna - czy dobre dawkowanie	2012-01-27 21:30
Odżywki i suplementy	EAA, BCAA, glutamina, kreatyna - czy dobre dawkowanie	2012-01-27 21:29
Trening dla początkujących	Plan 2-miesięczny do oceny - cel BARKI	2012-01-15 19:15
Trening dla początkujących	Plan 2-miesięczny do oceny - cel BARKI	2012-01-15 19:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - MASA	2011-10-09 17:19