pon: klata, biceps środa: plecy, triceps piątek: barki,nogi
Jednak ze względu na brak czasu w środę chciałbym teraz wykonywać tylko plecy i 4 serie przysiadów na nogi. Poniedziałek bez zmian no i w piątek barki triceps. Chciałbym, abyście odpowiedzieli mi czy nie zrobi różnicy to, że triceps wykonam w piątek z barkami, a nie w środę z plecami? Dla mnie byłby to dużo lepszy układ.