Białko przed

Witam:) mam pytanie odnośnie tego czy można brać białko przed treningiem? bo kumpel mi mówił że można, natomiast ja słyszałem że nie

Zgadzam się z anubisem, jak zjem za wcześnie posiłek to nie mam takiej pompy na treningu (pomimo brania AAKG i przedtreningówki przed treningiem ) , ale też źle mi się ćwiczy takim pełnym ;/

przed treningiem to zjedz pozywny posiłek

a jak nie masz diety to w zadnej porze Ci białko nie pomoze

Zmieniony przez - SteStifler w dniu 2012-01-23 14:58:28

POSILEK ok ALE NIE 30 MINUT PRZED TRENINGIEM

wszystko zalezy od twoich odczuc po wypiciu szejka
ale lepiej j/w

Chętnie wysłucham dlaczego nie spożywać posiłku 30 minut przed treningiem? Ja zaczynałem nie raz i 20 minut po zjedzeniu i nie czułem się ociężały czy zmulony, normalnie energia i moc jakbym jadł godzinę wcześniej.

30 min nie ale tak conajmniej godzine juz bedzie ok jesli chodzi o posiłek

a w ogole gdzie autor mowil ze 30 min

Zmieniony przez - SteStifler w dniu 2012-01-23 15:02:31

Posilek taki 30 min przed treningiem trawi sie dlugo ( zalezy jaki posilek objetosciowo i jakosciowo ) jesli dozuci do niego wegle Co jest normalne i troszke tluszczu to trawi sie nawet do 2h wiec mija sie z celem Wtedy kiedy miecho potrzebuje Nie bedzie tylo co trzeba !!!!!!!! Kryplos90 ty najlepiej znasz swoja diete JEZELI ja masz i jesli nie masz kiedy zjesc Bialko przed Typu izolat lub hydro Jak najbardziej

wszystko zalezy od naszego metabolizmu, jeden zje i cwiczy i jest ok, drugi zje i musi poczekac 1-2h

Zgadzam się z TomQ - każdy jest inny. I zgadzam się również z Tobą X-pomp, że dużo zależy jaki to posiłek

ja bym sie wyrzygal jakbym poszedl po 30min

To lipa troszke Generalnie to staram się tak około godziny czy półtorej po posiłku, ale kiedyś takie coś praktykowałem.