Pozdrawiam
http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit
...
Napisał(a)
setne konto masz sog. wlasnie wytestowane mam to na sobie :)
...
Napisał(a)
W dziale odzywianie czytalem, tluszczy po treningu nie spozywamy, warzyw rowniez, brakuje tam rowniez w posilku potreningowym wegli. Joy pisze, aby nie liczyc w diecie, a z kad bedziesz wiedzial czy jesz za malo, za duzo, dobrze ?
...
Napisał(a)
intuicja kolego intuicja
jesli cwiczysz pare lat widzisz w lustrze co sie dzieje z twoim cialem
dodajesz odejmujesz i tak to sie kreci
Ja oczywiscie nie neguje sprawy liczenia kalorii wypowiadam jedynie swoje zdanie iz nie jestesmy pro i nasze zycie i tak jest seria wyrzeczen wiec po co utrudniac sobie jeszce bardziej...
jesli cwiczysz pare lat widzisz w lustrze co sie dzieje z twoim cialem
dodajesz odejmujesz i tak to sie kreci
Ja oczywiscie nie neguje sprawy liczenia kalorii wypowiadam jedynie swoje zdanie iz nie jestesmy pro i nasze zycie i tak jest seria wyrzeczen wiec po co utrudniac sobie jeszce bardziej...
...
Napisał(a)
Kto tam patrzy na kalorie. Liczą się proporcje B, T i W a ile z tego wyjdzie kcal to sprawa drugo- czy trzeciorzędna. W końcu dodajesz/odejmujesz węgli czy tłuszczy a nie kcal.
6-7 posiłków na dzień to bzdura totalna. Trzymałem się tego kurczowo do niedawna i dopiero gdy zacząłem jeść 3-4 posiłki (nie licząc po treningowego) po 1500 i więcej kcal waga zaczęła równo iść w górę.
Jestem ektomorfikiem i zawsze był to dla mnie problem.
Poza tym umówmy się, mamy pracę i w cholerę innych obowiązków i żarcie co 2,5 godziny jest mocno uciążliwe.
6-7 posiłków na dzień to bzdura totalna. Trzymałem się tego kurczowo do niedawna i dopiero gdy zacząłem jeść 3-4 posiłki (nie licząc po treningowego) po 1500 i więcej kcal waga zaczęła równo iść w górę.
Jestem ektomorfikiem i zawsze był to dla mnie problem.
Poza tym umówmy się, mamy pracę i w cholerę innych obowiązków i żarcie co 2,5 godziny jest mocno uciążliwe.
...
Napisał(a)
4-5 dobrze zbilansowanych posiłków na etapie amatorskim w zupełności wystarcza by zwiększać masę mięśniową a faktycznie tak jak pisze Hubert81 jedzenie co 2,5 godziny przewraca normalne życie
...
Napisał(a)
Prfilaktyka chyba wystarczajaca??
Wit C gram dzinnie
omega3
magnez400mg na noc brane
CoQ10-100mg
cynk 50mg
witaminka E 200iu
herbatka z glogu 1-2 dzinnie w celu zbicia skokow cisnienia jesli beda takowe:(
do tego aminki Dymitize nutrition
oraz mysle nad dolaczenie niebawem spalaczka z OLIMPU THERM LINE II ???
Ktos cos na ten temat slyszal?? Znalazlam w domu jest na terminie szkoda zeby sie zmarnowalo...
Wit C gram dzinnie
omega3
magnez400mg na noc brane
CoQ10-100mg
cynk 50mg
witaminka E 200iu
herbatka z glogu 1-2 dzinnie w celu zbicia skokow cisnienia jesli beda takowe:(
do tego aminki Dymitize nutrition
oraz mysle nad dolaczenie niebawem spalaczka z OLIMPU THERM LINE II ???
Ktos cos na ten temat slyszal?? Znalazlam w domu jest na terminie szkoda zeby sie zmarnowalo...
...
Napisał(a)
Wit C bym więcej walił, tak z 3g. OLIMPU THERM LINE II - generalnie bardzo lajtowe, ale swoje robi, jak na skład, który posiada. Co na flaki bierzesz ?
https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389
Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...
...
Napisał(a)
moja prawie była zona leciała kiedys na tym spalaczu, coś tam delikatnie szło /byla tez dieta i trening ofc, dlatego moze i bez tgo by szlo/, jednak jak przeskoczyla na t3 i clenbuterol to powiedzila ze to jest dopiero to
...
Napisał(a)
Czyli Szymson jednak przekonałeś się do bolda skoro bierzesz go znowu warty środek nawet takiej ilości kasy/? oczywiście jeśli trafimy na bolda hehhe:) aa jeszcze co do dawki 500 mg robi robote?? wiele osób uważa ze 600-750 mg to minimum??
Odważni nie żyją wiecznie,
lecz ostrożni nie żyją wcale!!
...
Napisał(a)
zależy od "bolda" i od wagi pewnie.
Mamy tu takiego jednego kaznodzieje na forum co głosi, że prze 250mg ew bolda nie mógl ogarnąć sajdów (zwiaznych z gęstą krwią) i że go porobiło ta dawka tak ze hoho.
Co ja najbardziej lubie w boldzie - brak spadków siły i mięsni (nie mówie o wadze) nawet jak z jakis przyczyn bardzo dieta i silownia kuleje. 2 rzecz to trzeba sie postarac zeby bf wzrósł mimo grzyszków w dieciw. Bardzo podoba mi sie to, ze bf jest fajnie trzymany w ryzach, gdy bijesz bolda.
Poza tym to co wszedzie pisza o boldzie - poprawa jakosci miesni i przyrosty - male ale stabilne i dobrej jakosci. Poza tym siła też całkiem ładni idzie. :).
Nie jest to srodek ktory wyrwie z butów, ale idzie fajnie go poczuc i te rzeczy ktore wypisalem wyzej sprawiaja ze jest warty uwagi (oczywiscie w zaleznosci od oczekiwan i celów cyklu)
Mamy tu takiego jednego kaznodzieje na forum co głosi, że prze 250mg ew bolda nie mógl ogarnąć sajdów (zwiaznych z gęstą krwią) i że go porobiło ta dawka tak ze hoho.
Co ja najbardziej lubie w boldzie - brak spadków siły i mięsni (nie mówie o wadze) nawet jak z jakis przyczyn bardzo dieta i silownia kuleje. 2 rzecz to trzeba sie postarac zeby bf wzrósł mimo grzyszków w dieciw. Bardzo podoba mi sie to, ze bf jest fajnie trzymany w ryzach, gdy bijesz bolda.
Poza tym to co wszedzie pisza o boldzie - poprawa jakosci miesni i przyrosty - male ale stabilne i dobrej jakosci. Poza tym siła też całkiem ładni idzie. :).
Nie jest to srodek ktory wyrwie z butów, ale idzie fajnie go poczuc i te rzeczy ktore wypisalem wyzej sprawiaja ze jest warty uwagi (oczywiscie w zaleznosci od oczekiwan i celów cyklu)
Poprzedni temat
enan,deca,meta, prop,tren , oxa. winko, cykl dla 34 latka
Następny temat
Odblok, a przejście na redukcję.
Polecane artykuły