Proporcja wagi do zwrostu

Witajcie
Mam do was pytanie .Otóż w wakacje byłem otyłym , i pomyślałem ze trzeba się ogarnąć i dać z siebie wszystko a więc zostały mi jeszcze fałdy skórne jak to dla grubszych osób przy szybkim chudnięciu i mam pytanie jak ważę teraz 83.5 przy wzroście 1.82 to dużo ? , ile powinienem jeszcze rzucić ?, i jak są Wasze rady , mam 23 lata


Pozdrawiam

A jakie ćwiczenia polecacie najbardziej, jakieś domowe, bo mam tylko hantel ki w tej chwili ,dodaje ze jadę teraz w góry do pracy to może tam jakieś nowe ćwiczenia zajmę jakieś bieganko czy coś takiego ,codziennie robie brzuszki pompki ale widać to mało, a do wakacji bym chciał troszeczkę wyrzeźbić ,a jakies suplementy polecacie?

waga prawie prawidłowa.jakbyś zrzucił jeszcze 2-3 kg to już w tedy prawdiłowo

waga prawie prawidłowa.jakbyś zrzucił jeszcze 2-3 kg to już w tedy prawdiłowo

tak, a jak zrzuci 1.5 to będzie grubasem, a jak 3.5 to chudzielcem

nie rozumiem tych rozkmin "muszę ważyć x kilo, bo to będzie dobrze" prawidłowa waga, to taka, w której Ty sie czujesz dobrze

może mój błąd wybacz ale kierowałem się wskaźnikiem bmi

Autorze, mam tyle wzrostu co Ty, waże 93 kg, a swego czasu nawet 98kg, wcale otyły nie byłem. Sama waga jest kiepskim wyznacznikiem.

Geng

może mój błąd wybacz ale kierowałem się wskaźnikiem bmi

według wskaźnika bmi kulturyści są otyli któregoś tam stopnia Może to skrajny przykład, ale jak ktoś ćwiczy to ten wskaźnik można sobie ...

niby tak, ale moze za szybko schudłem, bo taka prawda, od wakacji widze ogromny postep i moze nie moge się jeszcze przyzwyczaić do nowej sylwetki ,bo powiem szczerze jak wakacje rzucilem papierosy to jeszcze przytylem 7 kilo , a teraz się męcz, a na wakacje chciałbym już wyglądac jak za dawnych lat staram się ostro, nie mam ogólnie dosteponej siłki codziennie ale w domu pompki oraz brzuszki bieganiem oraz hantel kami dorabiam, w wakacje ważyłem 112 kg teraz 83.5 a czuje ze jeszcze mało

nie chudnij bardziej, popraw jakość mieśnia

wiem jak to jest sam w wakacje zrzuciłem ze 114 do 97. we wrześniu ważyłem 104 kg a do 97 samo spadło wogóle nie ćwicząc.nie wiem jakim cudem nawet.

Tasiemiec

zależy ile z tej wagi teraz to mięśnie a ile tłuszcz, dla mnie osobiście przy moim wzroście 182-183cm chciałbym ważyć 85kg ale mając niski bf i dobre mięso
teraz mam 82-83kg i widzę że ze 2 kg sadła można by spokojnie zrzucić