Kreatyna, problem w suplementacji w trakcie cyklu

Witam serdecznie,
Chciałem u Was zasięgnąć rady ponieważ pojawił się pewien problem w czasowym rozłożeniu suplementacji. Na wstępie chcę podkreślić, że zarówno trening i dietę mam ogarnięte:) Mianowicie od poniedziałku jestem na cyklu CellPump+ jabłczan Olimpu. Rano przyjmuje CellPump, przed treningiem CellPump i po treningu 4 mega kapsy. W dni nietreningowe rano stosuje CellPump a w czasie w jakim odbywałbym trening stosuje 4 mega kapsy Olimpu. (taka propozycje suplementacji znalazłem powielającą się na forum) W czym problem? A no w tym, że trochę nie pomyślałem i zapomniałem ze pod koniec lutego mam obóz narciarski który trwa tydzień i raczej dostępu do siłowni niestety nie będzie.... I teraz nie mam pojęcia jak rozplanować branie kretki. Czy np tylko TCM brac w czasie pobytu i potem znowu wrócić do CellPump + Tcm, bo nie wiem czy jest sens brać CellPump kiedy nie trenuję... Z góry dziękuję za pomoc w rozwiązaniu tego małego problemu:P Pozdrawiam

Możesz przerwać możesz brać, ale osobiście bym przerwał. zrobiłbym tydzień treningu obwodowego i po tygodniu cellpump + jabłczan

Nie chce mi się wyliczać jak to bierzesz ale dawkuj w DT 10g a w DNT 5g

Najlepiej cellpump porcja przed treningiem a po treningu 5g jabłka

w dnt tylko 5g jabłka rano

Czyli: w czasie obozu brać 5g TCM z rana, a po powrocie wskoczyć na cellpump+jabłko i w tym czasie trening obwodowy jechać?

Zaktualizowałem trochę profil bo dawno się nie logowałem ale to tak poza tematem:p

Nie za dużo tego rano cp przed treningiem cp i po treningu cm3. Te porcje cp to pełne czy połowy?

Pełne porcje. Czyli mówisz, że za dużo i wszystko w "kibel"pójdzie? Bo właśnie jakiś mega stary temat znalazłem jakiś czas temu i taki zestaw się powtarzał.....

Obecnie biorę tak: DT: przed śniadaniem CP, trenig mam kole 18 wiec 17 30 druga porcja CP i po treningu TCM 4 kapsy. W DNT rano analogicznie, a w czasie treningu który bym odbywał 4 TCM. Czyli reasumując za dużo i bez sensu?

tak
w dt rano 4 kapsy a przed treningiem porcja cp
dnt 4kaps lub porcja cp

i tyle styknie

Okej to zmienię to. W sumie dopiero 3 dzień dzisiaj brałem wiec ogarnę to. A moglibyście jeszcze odnieść się do tej części pytania związanej z tygodniową nieobecnością na siłowni? Czy pierwsza odpowiedź uznać jako najwłaściwszą i po prostu przez te dni rano porcję tcm lub cp i tyle?

Spokojnie 4 tabsy wystarczą na podtrzymanie.

Dzięki bardzo za fachową pomoc