SAPPHIREEX

da radę jakoś tam godnie żyć, tzn żeby się utrzymać, pozwolić sobie tak jak Ty na siłownie, szame, suple i jeszcze sobie troszke odlozyc ?

da rade i to calekiem niezle, ja np. do polski nigdy nie wroce

nie dziwie sie.

moj trener
kilkukrotny mistrz szkocji Luis Moreira (aktualna waga ~130kg, biceps 56cm) ogolnie co to duzo pisac, gosc jest dosyc DOj**ANY




i takie tam tez dam , waga bez zmian, BF podobny za to obwody troche na +

no to masz takie samo zdanie o wyspach co ja(tez nie chce wracac, najwyzej gdzies dalej wyjechac), zyje sie kilka razy lepiej niz w polsce, na szame cie stac, na suple i silke tez + wynajmujesz fajny apartament i wszystko spokojnie za najnizsza krajowa, a jak masz lepsza prace to co tu duzo mowic widze u ciebie tez pelno przecinkow na fitnessie, u mnie jeszcze 2 lata temu nie bylo tak zle, ale chyba przez ta recesje nie maja co robic to pakuja z 0 progresem i ceny karnetow tez mocno w gebe dostaly... ktos tam wyzej pyta czy idzie odlozyc? chlopie ja mam znajomych ktorzy na socjalu siedza na zadupiu wyspy, zyja lepiej niz jak by w pl mieli prace i do tego zawsze kilkadziesiat eu na miesiac odloza...

Ostatnia fota świetna, + nie znikasz tak przy trenerze;). Mam pytanko jakie są twoje dalsze cele co chcesz poprawić itd

przez nastepne 2 miesiece dalej bede pracowal nad obwodami nie zwiekszajac juz zbytnio wagi (100kg to bedzie max) glownie bede pracowal nad pelnoscia klatki co nadal uwazam za moja najslabsza strone

wiecej uwagi tez poswiece udom i hamstringami, bo nie jestem w pelni zadowolony z ich postepu w ostatnich 2-3 miesiacach, zauwazylem ze lepiej rosna trenujac je 2 razy w tygodniu robiac glownie przysiady niz maszyny typowo tylko na pompe

cala reszta idzie pozytywnie, tak jak planowalem

ale....
szczeze to juz niemoge sie doczekac wycinki i jednocyfrowego BF
apetyt juz nie taki jak napoczatku masowania, jem bo wiem ze musze....

pozdrawiam

Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2012-01-09 22:53:44

Sapphireex można prosić Twoje gg, albo na maila pogadać o pracy? Też miałbym kilka pytań .. Pozdro :)

[email protected]

nie uzywam komunikatorow
pzdr

Poszedł mail.