Pytania do Karola Małeckiego

urbud - ja stosuje ten suplement po treningu jak wchodzę na aeroby, po aerobach bialko z węglami, lub przed snem.
mixerx - dodaj jeszcze jabłczan przed aerobami po nich posiłek.
icetea12 - jakbym widział swój plan Nie mam żadnych zastrzeżeń
Isterek - regularnie piję płatki owsiane zmieszane z whey c-6 i woda, tak jak napisałeś też jest ok
Hekade - uważam, że fbw jest odpowiedni dla osób początkujących, zresztą takie osoby świetnie zareagują na każdą metodę.
desmoRR - zdecydowanie jeszcze węglowodany złożone

Ok rozumie.
Czyli jedna porcja po treningu a dwie pozostale?
I Rano przed sniadaniem? I na noc lepiej czy przd kolacja?

Biorę 3-4 kaps. po siłowym przed aerobami lub przed snem, czasami oczywiście też przed śniadaniem Możesz brać przed kolacją.

Ok dziekuje :)
A jest sens brania przed treningiem?

Sam spróbuj i mi powiedz

Karolu, mam do Ciebie pytanie dotyczące treningu, mianowicie.
Co sądzisz o połączeniu na jednym treningu klatki z barkami , jest sens wykonywania takiego treningu oczywiście wykonywał bym głównie unoszenia na barki... Czy ten czas nie będzie stracony?

Zmieniony przez - Like25 w dniu 2012-01-12 21:21:23

Oczywiście, że ten czas nie będzie stracony. Kiedyś też tak ćwiczyłem i uzyskałem świetne rezultaty Powodzenia.

Dzięki, Andrzej tez właśnie mi polecał to teraz na pewno spróbuję :)
SOG :D

Trenuj ciężko