dasz rade u mnie tez bywalo ciezko, ale ciezej chyba z rodzina ostatnio sie zaczeli smiac przy stole z mojego jedzenia, ale nie mialam sily sie z nimi klocic
dasz rade u mnie tez bywalo ciezko, ale ciezej chyba z rodzina ostatnio sie zaczeli smiac przy stole z mojego jedzenia, ale nie mialam sily sie z nimi klocic
unplugged determinacja jest na max! nie ma opier*** już się wkręciłam i to całkiem porządnie
dontknow na szczęście ja mam tylko faceta, który nie ingeruje w moje jedzenie, choć nóż mi się w kieszeni otwiera jak widzę, jak kupuje śmieciowe żarło...
Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-01-08 14:52:31
Inspiration exist, but it has to find you working
http://www.sfd.pl/kama_redukcja_/_powrót_do_formy-t895608.html
Podsumowanie 2 tygodnia redukcji
Nie spodziewałam się takich wyników, jestem wręcz zaskoczona. Nie mówię tutaj o wadzę, ale o wymiarach! Zwłaszcza mojej opony brzusznej Rezultaty stosowania takiej diety i ćwiczeń siłowych są zadziwiające. Wcześniej nie pomyślałabym, że jedząc tyle, mogę uzyskać takie wyniki. Z dobrych wiadomości to zaparcia i wzdęcia też ustąpiły! A to była straszna zmora…
Ciałko z dnia na dzień prezentuje się co raz lepiej Chodzi mi o to, że moja skóra okalała wiszące ciało, a teraz wszystko jest ładnie napięte i jędrne! Tak jakby to nie było moje pokiereszowane dietami i niewłaściwymi ćwiczeniami ciałko!!!
Jestem zmotywowana do pracy jak nigdy i w końcu osiągam takie rezultaty jak zawsze chciałam!
Miska:
1800 kcal, 130B, 85T,130W
Warzywa: fasolka szparagowa, pomidor, ogórek zielony, brukselka.
Picie: woda mineralna 1l, 1 x kawa parzona z ekspresu, 2 x herbata zielona, 1 x herbata rumiankowa, 1 x melisa.
Dodatkowo: przyprawy: cynamon, imbir.
Trening:
Może jeszcze lodowisko dzisiaj zaliczę
Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-01-08 15:09:24
Inspiration exist, but it has to find you working
http://www.sfd.pl/kama_redukcja_/_powrót_do_formy-t895608.html
“The greater danger for most of us is not that our aim is too high and we miss it, but
that it is too low and we reach it.”
http://www.sfd.pl/Konkurs_/_Shaggah-t853178.html
dziennik konkursowy
http://www.sfd.pl/Shaggah/_redukcja-t800769.html
Tak jak Shaggah sugeruje dorzuć białko do śnaidanie, no i przypominam o progresie z serii na serię, ciśnij, nie obijaj się
Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2012-01-08 17:22:14
Gunia a co do kg, to póki co więcej nie daję rady i gwarantuje, że ostatnie powtórzenia resztką sił robię a jak jest mi łatwiej, to od razu dokładam
Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-01-08 17:27:31
Inspiration exist, but it has to find you working
http://www.sfd.pl/kama_redukcja_/_powrót_do_formy-t895608.html
Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-01-08 18:02:13
Inspiration exist, but it has to find you working
http://www.sfd.pl/kama_redukcja_/_powrót_do_formy-t895608.html
I nie tylko o te 6 kg mi chodzi, rzuciło mi się w oczy że w 7 ćwiczeniach nie ma progresu dlatego cisnę
redukcja problem z spadkiem wagi
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- ...
- 63