Damian -10kg & -16kg (s. 52)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349869

ja nie sprawdzam, pewnie ze 120 by waga pokazała

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

[)@IVI!@/V

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1010 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14394

Dobra, w przerwie świątecznej spuściłem lejce i dieta była na pół gwizdka + tylko jedna wizyta na siłce, żeby sprawdzić max w SQ/DL. Na wagę nie wchodzę nawet, od niedawna w końcu mam metr krawiecki i będę kontrolować teraz obwody. W pasie przed świętami 94cm było. Jutro wracamy do dietowania.

Damian - http://www.sfd.pl/-t817447.html | s.19 | s.52
SIŁA!

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Witam w klubie i życzę wytrwałości w Nowym Roku

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Siemasz,
Będę siedział w katowicach na Gliwickiej przez prawie cały styczeń. Możesz mi polecić jakąś siłownię niedaleko tej lokalizacji?
Widziałem, że jest pure ale jakoś osobiście nie lubię tych siłowni. A cena też raczej odstrasza

Z góry dzięki za pomoc,

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

[)@IVI!@/V

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1010 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14394

Jeśli nie kokszę u siebie w pracy, to chodzę na Ceglaną - to chyba najlepiej wyposażona siłka w Katowicach: http://fitnessfun.pl/
Na Wesołej też jest w miarę ok: http://www.cob-fitness.pl/
Jest też siłka w budynku Qubus hotelu, ale poza tym, że nie ma na niej stojaków do przysiadów, to nie mam żadnych informacji.

Damian - http://www.sfd.pl/-t817447.html | s.19 | s.52
SIŁA!

...

Regenat

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 5416 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52179

Witam kolegę z Katowic :)

Ja uszczęszczam na Pure, ale tak fatalnej siłowni to w życiu nie widziałem. Każdy rezygnuje, i ja też chcę i szukam właśnie jakiejś alternatywy. Myślimy z kumplem nad własną siłką, ale na tą chwilę brak funduszy. Ceglaną polecasz, tak ?

http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html

Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Ok, będę chodził na ceglaną. Zobaczę jak z karnetami. Pozdro!

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Ja pierd. Ślunskie ceny. Złodziejstwo

Chyba jednak załatwię sobie jakąś kartę multisportu

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Nie wiecie może jak jest z wyrobieniem karty multisport/benefit jesli pracodawca nie ma umowy na taką kartę? Jakie koszta?
Aktualnie jak jestem ciągle w delegacjach to płacę:
a) karnet u siebie żeby umowa nie wygasła, niby 60zł miesięcznie ale jednak
b) jednorazówki w delegacjach, gdzie czasami jest to 20zł, 3x tydzień w różnych siłowaniach, w różnych miastach.

I tak sobie wymyśliłem, że taka karta wyjdzie jednak najtaniej. A już coraz więcej siłowni je honoruje.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

[)@IVI!@/V

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1010 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14394

U mnie w pracy karta multisport to 100zł miesięcznie. Ale "detalicznie" chyba ciężko będzie takie coś wyrobić. Możesz poszukać pośród znajomych, żeby wciągneli Cię jako "osobę towarzyszącą" do multisportu - wtedy to najczęściej kosztuje więcej niż podstawowa karta dla pracownika, ale wciąż powinno się opłacać.

Damian - http://www.sfd.pl/-t817447.html | s.19 | s.52
SIŁA!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat