Wracanie do formy

WItamWas.

Pisze z dość nietypowym problemem.
Wczoraj zwolniony ze szpitala spojrzalem na wage i sie zalamalem.Nie moge sie meczyc itd,pracowac,generalnie zostalem pobity i ieslysze na ucho i mam czesciowy paraliz twarzy ktory minie.
Mam do Was pytanie i chcialbym zsbyscie podeszli powaznie do problemu.
Chcialbym sie dowiedziec czy jest sens kupic gainer bez cwiczen ktorych wykonywac nie moge.Chce nabrac troche tluszczyku jestem skora i kosci i chcialbym wiedziec czy da rade tak sie troszeczke"zalac"
Bo dla mnie to byloby zdrowe.Bardzo dziekuje za wszelka pomoc udzielona mnie i zycze szczeliwego nowego roku :)

chcesz tylko tluszczu przybrac tak?
to wystarczy ze bedziesz bardzo duzo jadl
zacznij robic sobie ciasta,torty,jedz duzo ryzu,makaronu,ziemniakow i czego tylko chcesz

Po prostu skoczyc na masie,niekoniecznie z dieta bo ta mam ustalona i niestety nie bardzo moge ja przeskoczyc.Chodzi o sens gainera tutaj czy zaleje tluszczykiem bez cwiczen czy te cwiczenia sa koniecznie.

gainer może troche podlać
jeśli bedzie bilans kaloryczny na +


ciasta i torty to nie jest dobry pomysł na tycie cnotliwy

no tak,to kup takiego co ma duzo weglowodanow to ci troche pomoze

.

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2012-01-01 16:01:36

pomoglibyscie mi z doborem gainera ? mutant mass czy mass xxl ? chcialbym brac w sumie tak jak pisza na opakowaniu ,bo jeli chodzi o szpitalna diete to ciezko mi powiedziec ile mam kcal wegli i bialka w sumie.\

Płatki owsiane zostawiasz na noc w wodzie, rano odsączasz, wrzucasz do blendera, dodajesz mleka i banana (lub inny owoc) i masz gotowego szejka taniej wyjdzie chyba niż gainer.

rob nawet codziennie takie szejki jak ci anubis napisal a jak chcesz dokupic cos z prochu to:
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Mass_Up-opis26509.html lub
https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_1-opis276.html lub
https://sklep.sfd.pl/Trec_Magnum_8000-opis614.html 

Dzieki wielkie teb whey pro gainer,jest tani i starczylby na 125 dni przy stosowaniu producenta,tylko boje sie ze jak nie bede cwiczyl to pieniadze wyrzuce w bloto.

gainer tragiczny
kup sobie Mass activatora zeby chociaż mieć 20g białka na 100g prochu