Gainer + Kreatyna + Omega 3 + Witaminy + BCAA ? Opinie znawców ! Please !!!

Witam. Mam zamiar zaczac suplementacje od srodka styczna lub z poczatkiem lutego, mam nastepujace suple:
HI TEC - WHEY MASS GAINER 4,5KG
HI TEC - CREATINE POWDER 250G
OLIMP - OMEGA 3 GOLD EDITION
OLIMP - VITA-MIN MULTIPLE SPORT


I teraz mam pytanie czy moge do tego zestawu dorzucic BCAA firmy aminostar(jak ktos bral to prosze o opinie) I czy wszystko na jeden cykl bedzie dobre ? Staz 14 miesiecy

Rano chleb czarny z wedlina lub warzywem,chleb jest słabym źródłem węgli daj coś lepszego do tego białka i tłuszczę i warzywa
potem w szkoel jakas bulke kefirek nie wiem jak te kefiry wyglądają ale jak już to zmień na jogurt naturalny
w domu obiad na godzine przed silownia co mama ugotuje :D Najczesciej Kurczak, pierogi, ryz, makaron warzywa,
po silowni zjadam banana jabko lub tunczyka puszke badz piers kurczaka i jajka, zjedz najpierw od razu banana a później białko +węgle
na kolacje jakas surowka i mleko chleb lub jakis twarog chleba unikaj

omega 3 - prozdrowotnie, można caly czas.
Wit - prozdrowotnie - można cały czas
Gainer - żarcie w prochu
Kreatyna - cyklicznie

BCAA - tabletki czy proch?
Możesz to połączyć jeśli jest sens, bo widze, że tłuszczu jest raczej sporo.

GoralPce

HI TEC - WHEY MASS GAINER 4,5KG
I teraz mam pytanie czy moge do tego zestawu dorzucic BCAA firmy aminostar(jak ktos bral to prosze o opinie) I czy wszystko na jeden cykl bedzie dobre ? Staz 14 miesiecy

Przy poziomie fatu jaki masz odrzucilbym gaineryy... A BCAA Aminostara jest drogie , mała zawartosc BCAA w tabsie , musialbys ich strasznie duzo łykac . BCAA Activlaba wypada znacznie lepiej :)

Fatu czyli ? No raczej juz nie odrzuce bo mam na stanie i jakbym chcial odsprzedac to strace na tym :P

GoralPce

Fatu czyli ? No raczej juz nie odrzuce bo mam na stanie i jakbym chcial odsprzedac to strace na tym :P

tłuszczu , masz 94 w pasie ...

No jest troche w pasie, ale nie zalezy mi na rzezbie :D

Takze mozna wszystkie te skladniki zmieszac ?

a jak jest z tą dietą ??

mozna miesza produkty

możesz mieszać;)

Rano chleb czarny z wedlina lub warzywem, potem w szkoel jakas bulke kefirek w domu obiad na godzine przed silownia co mama ugotuje :D Najczesciej Kurczak, pierogi, ryz, makaron warzywa, po silowni zjadam banana jabko lub tunczyka puszke badz piers kurczaka i jajka, na kolacje jakas surowka i mleko chleb lub jakis twarog