Prośba o opinie 39 lat, 186 cm, 130 kg

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

ja najniżej na redukcji ważyłem 87kg i w sumie czasem myślę, że wolałbym takie gabaryty i normalnie kupować ubrania.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Troche popieram

Spodnie nosilem L, koszule XL i wszystko grało

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

ja ostatnio w koszulę bodajże 48 się nie zmieściłem.

swetry xxl mocno poopinane na łapach i plecach o xxxl ciężko w rozmiarze slim fit.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-11-29 17:34:14

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

gooru

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 283 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13098

Miałem okres gdy schodziłem poniżej 90, ale to było po 2miesięcznym głodzeniu, odwodnieniu i cięzkiej pracy fizycznej po 16 godzin/7dni w pełnym słońcu. Gdy wracałem moment wracałem okolice 95 kg i to wówczas czułem się najlepiej. A poniżej 90 nie licząc okresu pracy ( wówczas okolice 88-90 ) nie miałem od 2 klasy lo.

Ja się jeszcze mieszczę w xxl. Ale czasami są problemy z klatką piersiową.I odrobinę w brzuchu.

Througt the gates of hell

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

widzisz u mnie na brzuchu wszystko wisi.

jak to mówi moja dziewczyna - to ciuchy na grubych prezesów.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-11-29 17:52:21

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

wellcome7

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2183 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23737

Umiejętna redukcja powinna opierać się przede wszystkim
na wiedzy0 przynajmniej elementarnej wiedzy o odżywianiu,
fizjologicznych reakcji człowieka na poszczególne bodźce
dostarczane do organizmu oraz odczytywaniu bodźców wysyłanych przez
tenże organizm. Czyli po prostu- dużo czytać!

Nie myślałeś o interwałach?
Rozpędzisz jeszcze bardziej metabolizm, będzie łatwiej
pozbywać się zbędnej tkanki tłuszczowej-
której zostało jeszcze sporo

Zmieniony przez - wellcome7 w dniu 2011-11-30 00:54:02

...

2fat4u

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 180 Wiek 51 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7729

Dzięki za komentarze, sugestie i SOG-i. ;) Wybaczcie że nie odpowiadam jak nakazuje grzeczność od razu, ale nie zawsze mogę poświęcić na internet tyle czasu ile bym chciał. Co do interwałów, to owszem myślałem o tym, ale jeszcze nie na tym etapie. Kilka razy próbowałem trening biegowy zakończyć sprintem na ostatnich 200 metrach, ale mój sprint to raczej kupa śmiechu, po prostu nie mam jeszcze szybkości w nogach, wszystko z czasem. ;)

Zmieniony przez - 2fat4u w dniu 2011-12-22 21:43:43

Koło Szeherezady przechodziłem

Chwilowo mnie nie ma.

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

na tej ostatniej wyglądasz na grubszego niż na trzeciej fotce, ale to pewnie wina zdjęcia.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-12-22 21:47:34

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

2fat4u

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 180 Wiek 51 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7729

Chyba tak. Wiesz co, po ostatnim miesiącu dziwna sprawa, bo tak jakby mi skóra z ramion i klatki "spłynęła", może to się wciągnie. Albo za mała aktywność fizyczna, albo po prostu tak musi być, zobaczę jak będzie za miesiąc. Od nowego roku zmieniam pracę na cięższą ale lepiej płatną, niestety 80 km stąd, na razie nie zmieniam diety i 3000kcal zostawię, ale chyba powinienem mieć więcej wysiłku bo praca już nie tylko za biurkiem.

Zmieniony przez - 2fat4u w dniu 2011-12-22 21:53:57

Koło Szeherezady przechodziłem

Chwilowo mnie nie ma.

...

gooru

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 283 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13098

No rzeczywiście na zdjęciu nie widać progresu, ale na wadze już tak. Ważne, że do przodu. Zresztą ja też mam lekki zastój - waga w miejscu,ale z kolei lustro mówi co innego, żona zresztą również. Skóra powoli się "wchłonie" ale na to potrzeba trochę czasu.

Througt the gates of hell

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat