Jaki stack :D

Więc tak; Mam 17 lat ,waże 71kg przy 175cm wzrostu,ćwicze na siłce od jakichś 10 miesięcy no i oczywiście moim celem jest masa i przy okazji siła ;)suple jakie stosowałem to jak to przypada większości początkujących to odrazu chciałem kreatyne więc po 5 miesiącach ćwiczeń bez diety zablokowało mi siłę i kupiłem vitalmaxa mono i zrobiłem cykl ale jedynie 2 tygodniowy ale i tak siła poszła mi o 5 kg. na ławce jednak musiałem przerwać cykl i miałem tygodniową przerwe . potem siła i masa szły przez jakies 3 miechy świetnie i doszedłem do 95kg na ławce i znów blok , kolega doradził mi zrobic trening siłowy co zaowocowało i w 2 tygodnie osiągnąłem wymarzone 100 kg na klate po czym zdecydowałem się z domowych warunków przenieść się na profesjonalna siłownie i zacząłem brać carbo i bcaa i do tego w miare dobra dieta no i ćwiczenia dobrane profesjonalnie od właściciela siłowni który jest kulturystą . Jednak teraz ćwicze znów w domowych warunkach z konieczności ale na szczęście co do ćwiczeń mam juz bardzo dużą wiedze i wiem jak sobie poradzić.Chciałbym zapytac was jaka teraz zastosować kreatynke i co ewentualnie do tego bo nie wiem czy opłaca mi się brać Olimp Creatine Xplode 500g czy odrazu nie wziąść Dymatize Xpand Xtreme Pump 800g . bardzo prosił bym o opinie tych dwóch stacków lub polecenie jeśli są jakichs lepszych supli bo interesuje mnie duży przyrost siły + masy ;) a co do wyciskania na ławce to zawsze moim celem było 100kg jednak teraz już mam 125kg a w danym momencie mam rekord 105kg :D

mozesz polaczyc xpanda z xplodem

i 'w miare dobrą diete' zamien na dobra diete

na siłce mi układał taką okrojoną diete bo nie mam tyle kasy i czasu żeby ogarnąć jakąś super diete ale idzie wszystko więc jest ok. a 2 na raz to ciężko ;/ tylko chciałem się dowiedzieć czy opłaca mi sie wgl brać xplode czy nie lepiej odrazu xpand ;)

skoro fundusze male to zwykle mono i tez bedziesz bardzo zadowolony a w kieszenie pare stowek zostanie. Remik nie widze sensu łaczenia stacka olimpowskiego jakim jest xplode z xpandem ;). Moja propozycja: samo mono lub sam xplode olimpowski. zdr

no i tak chyba zrobię ;) a jak oceniacie tego xpanda , warto wydac pieniądze ? bo jeśli tak to za kilka misiecy zrobie na nim cykl . A tak wgl to mam zamiar zrobić cykl 10-12 tygodniowy bo tak mi kiedys mówił kulturysta z siłki że najlepiej żebym najpierw to co sobie tam wybiore czyli xplode i jak się pucha skończy potem trzymać zwykłym mono , wypali według was ?:D

xpand dobry dla początkujących
możesz zrobić taki cykl - dopóki widać efekty to można jechać

Giecik
2x xplode (jako postawa) + xpand przed treningiem - wersja mało ekonomiczna ale cykl fajny

wiadomo że zależy wszystko od kieszeni

a może polecacie coś lepszego ?;) coś o tym całym nitrobolonie słyszałęm że dobry ;) a po cyklu jak bym brał 115kg to bym był mega zadowolony i wage żeby zrobić do około 74-75kg

https://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html 

stacki, kreatyny, przedtreningówki, sorry, ale w takim wieku, stażem i wagą, to lepiej zainwestuj w gainera, który będzie uzupełnieniem DIETY. NA prochach nigdy nie zrobisz takich mięśni jak na jedzeniu. Branie kreatyny z takim stażem, to tylko wydawanie kasy w błoto. Kreatyna działa, ale jak masz odpowiedni staż i zastój. W twoim wypadku siła i masa będzie szła jak szalona jeżeli tylko będzie dostarczał odpowiednią ilość kalorii i ciężko, systematycznie ćwiczył.

j/w patrzac na foto na razie odpusc kreatyny

to nie jest tak że nie ćwicze odpowiednio czy coś , przez 3 miechy ćwiczyłem z kolegą pod okiem kulturysty i co do ćwiczeń mam dużą wiedze i wiem że na mnie działają tak jak powinny ale mimo to po takim czasie miałem już 2 razy zastoje w sile i teraz mam zastój masy ;/ a sądze że lepiej jeśli kupię kreatyne niż te pieniądze przeznacze na alkohol lub inne głupie wydatki ;) a tak wgl na 10 miesiecy cwiczen dobrze wyglądam ?