kimi94

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

478

napisanych postów

Imię Radek

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Częstochowa

O mnie b.d.

Zainteresowania motoryzacja,sport,wędkarstwo

Dieta Jest

Uprawiane sporty Kulturystyka(amatorsko

Ostatnia aktywność 07.01.2014 (19:01)

Data rejestracji 18.12.2011 (00:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	czy to moze byc niewydolność serca cwicze okolo rok z przerwami i pewnego dnia wieczorem przy tv zrobiło mi sie strasznie slabo i bardzo dziwnie sie czulem , jakbym mial bardzo słąbe krazenie bo zyly mi sie pochowaly , przeszlo mi gdzies po godzinie , bylem u lekarza i badania serca	5	2012-12-21 17:00
Odżywki i suplementy	jak sie teraz prezentuja stacki patrzac na konkurencje wrocilem miesiac temu do treningu i chce teraz sie konkretnie zalać na i mysle nad stackiem , nie probowalem jeszcze nigdy najmocniejsze co bralem to xplode olimpowskie i bylo konretne jak dla mnie a teraz wlasnie mysle nad xpandem lub shotgunnem ,	7	2012-05-03 13:06
Trening dla początkujących	siłownia a boks chciałbym zapytac się o rady co do treningu bokserskiego, ćw na siłce 3 razy w tygodniu pon,śr,ptk i postanowiłem z kolegami we wtprki i czwartki boksować , mamy sprzęt i wszystko . chciałem sie zapytać czy boks mi nie przeszkodzi w budowaniu masy ?	4	2012-03-29 17:26
Trening dla początkujących	nowy zestaw dla Bica ćwicze od roku i ostatnio sobie pomyslałem że wszystko jest spoko tylko chciałbym bicka poprawić tak więc zmieniłem trening wcześniej robiłem go z plecami i wgl jakos mi się to odwidziało bo byłem po plecach spompowany i tylko go dobijałem a teraz	1	2012-03-12 21:48
Odżywki i suplementy	Najelpsze Stacki i pojedyńcze formu kreatyny. wymieńcie według was aktualnie najlepszy stack i najlepszą kreatyne bez innych dodatków , sądze że takie temat wiele wyjaśni na dany moment bo wszystklie inne takie tematy są już stare a i suple zmieniły swoja wartość jak i nowe wyszły ;)	4	2012-01-18 21:44
Odżywki i suplementy	Co da rade na cykl . pomijając mniejsze szczegóły chciałbym zapytac tych którzy brali w ostatnim czasie dymatize xpand xtreme pump'a czy to jeszcze kopie w miare jesli na celu mam tylko i wyłącznie siłe i mase a mam zamiar zrobić cykl na wakacje dodam że miałem	12	2012-01-17 23:15
Odżywki i suplementy	Jaki stack :D więc tak; mam 17 lat ,waże 71kg przy 175cm wzrostu,ćwicze na siłce od jakichś 10 miesięcy no i oczywiście moim celem jest masa i przy okazji siła ;)suple jakie stosowałem to jak to przypada większości początkujących to odrazu chciałem kreatyne więc	35	2011-12-18 13:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	czy to moze byc niewydolność serca	2012-12-21 17:02
Odżywki i suplementy	jak sie teraz prezentuja stacki patrzac na konkurencje	2012-05-03 22:16
Odżywki i suplementy	jak sie teraz prezentuja stacki patrzac na konkurencje	2012-05-03 13:10
Trening dla początkujących	siłownia a boks	2012-03-29 20:54
Olimp	Olimp - Creatine Xplode	2012-02-15 00:37
Odżywki i suplementy	Który kompleks kreatyny?	2012-01-20 00:07
Odżywki i suplementy	kreatyna	2012-01-19 23:52
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!	2012-01-19 22:55
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!	2012-01-19 22:40
Odżywki i suplementy	Kreatyna problem	2012-01-19 20:09
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!	2012-01-19 20:03
Odżywki i suplementy	kreatyna	2012-01-19 19:50
Odżywki i suplementy	kreatyna	2012-01-19 19:39
Odżywki i suplementy	kreatyna	2012-01-18 21:50
Odżywki i suplementy	Co da rade na cykl .	2012-01-17 23:55
Odżywki i suplementy	Co da rade na cykl .	2012-01-17 23:39
Odżywki i suplementy	Co da rade na cykl .	2012-01-17 23:29
Odżywki i suplementy	Co da rade na cykl .	2012-01-17 23:24
Olimp	Olimp - Creatine Xplode	2012-01-17 15:43
Trening dla początkujących	Problem z kształtem klatki	2012-01-10 16:13
Trening dla początkujących	Problem z kształtem klatki	2012-01-10 16:13
Odżywki i suplementy	Jaki stack :D	2012-01-10 16:01
Trening dla początkujących	4 dniowy trening na masę do oceny + aeroby	2012-01-10 01:05
Trening dla początkujących	dobra rada na poczatek	2012-01-10 00:57
Trening dla początkujących	Problem z kształtem klatki	2012-01-10 00:49
Trening dla początkujących	Problem z kształtem klatki	2012-01-10 00:45
Odżywki i suplementy	Jaki stack :D	2012-01-10 00:28
Odżywki i suplementy	Jaki stack :D	2012-01-10 00:20
Odżywki i suplementy	Jaki stack :D	2011-12-20 00:31
Odżywki i suplementy	Jaki stack :D	2011-12-19 00:10