korflik 22 lata

Witam wszystkich cwicze juz niecale 4 lata ,
diete staram sie ukladac w zaleznosci od okresu czy wycinka
czy budowanie masy

aktualna waga 87,5 kg i chce doleciec do 90 kg
biceps 46
barki ok 136
klata ok 130
brzuch na wys pepka 86

1 foto z czerwca waga 84 kg

a to fotki aktualne waga 87,5 kg

2

Hmm, na moje oko klatka i barki troche kuleja. No i brzuch, ale to pewnie wytniesz.

klatka napewno kuleje cwicze ja mozna powiedziec ze tyram jak osiol
ale jakos caly czas jest nie tak jak bym chcial:(
barki wydaje mi sie ze sa dobre jutro wkleje lepsze zdjecia i bedzie
mozna porownac:)

bic fajny ale jw klatka slabsza, porzadna redukcja i bedzie git

wiecej zdjec lapy wielkie,wrzuc nogi plecy trica itd

wrzuc wiecej zdjec.-czytaj regulamin dzialu.

z 1 foty wyszedles dla mnie jak czeczenski wojownik;d klata najslabsza lapy dobre ogolnie daj wiecej zdjec

Jesli mialbym byc szczery to tylko lapy dobre, odstaje wszystko od nich i troche dziwnie to wyglada. Pokaz plecy i nogi.

moim zdaniem - uwzględniwszy staż
jest bardzo słabo
duże łapy to nie wszystko