...
Napisał(a)
to jest tzw. gainer. Jeżeli redukujesz to bym go zostawił w spokoju bo ma sporo cukrów.
Poza tym po co ci brat to kupił? Dla samej istoty jedzenia czegoś w proszku? Jak jest dieta to nie ma potrzeby stosowania takich odżywek.
Poza tym po co ci brat to kupił? Dla samej istoty jedzenia czegoś w proszku? Jak jest dieta to nie ma potrzeby stosowania takich odżywek.
...
Napisał(a)
Nie, kupił sobie i przy okazji też mi, bo on też ćwiczy. Więc na razie nie będę go używał, poczekam do końca redukcji, dzięki.
...
Napisał(a)
Do ćwiczeń dorzuć brzuch, powoli Ci sie wyrzeźbi i spalisz go. Nie masz co ukrywać brzucha, jeśli ćwiczysz samą klatke to pewnie osiągi masz dobre, możesz je przedstawić?
...
Napisał(a)
3 grudnia napisał, jest 11, prawie 12. Sprawdzaj daty
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
Wtedy nie byłem wystarczająco gotów do rozpoczęcia redukcji, planuję ją wprowadzić w życie już od jutrzejszego ranka. Tylko... myślicie, że ona rzeczywiście coś da? Bo w końcu to jest posiłków i dużo żarcia a rzadko się zdarzało żebym jadł tyle w ciągu dnia a jakoś nic przez ten czas nie zrzuciłem. No, ale pewnie wina tego, że szamałem też trochę słodyczy. No dobra, w każdym razie jutro zaczynam i zobaczymy co wyjdzie.
Tylko jeszcze jedno małe pytanko. Czy zamiast na obiad piersi z kurczaka i ryżu można jeść ryż i paluszki rybne? Nie wiem czy one nie są czymś faszerowane, jeśli nie to może będę starał się jakoś jeść tą rybę ale ciężko będzie.
Zmieniony przez - hajtowOw w dniu 2011-12-14 22:34:06
Tylko jeszcze jedno małe pytanko. Czy zamiast na obiad piersi z kurczaka i ryżu można jeść ryż i paluszki rybne? Nie wiem czy one nie są czymś faszerowane, jeśli nie to może będę starał się jakoś jeść tą rybę ale ciężko będzie.
Zmieniony przez - hajtowOw w dniu 2011-12-14 22:34:06
...
Napisał(a)
jak bedziesz sie trzymal planu to sie uda.
nie. paluszki rybne to slabej jakosc pokarm
nie. paluszki rybne to slabej jakosc pokarm
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
a filet z makreli? coś w podobie tego, bo samej ryby to niezbyt lubię, więc szukam czegoś z ryby co lubię. ; d
...
Napisał(a)
chodzi ci o wedzone?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Lubię jeść paluszki rybne, pastę z makreli i filet, ten który można kupić w sosie pomidorowym w sklepach który wygląda jak w linku powyżej. Chciałbym coś z tych rzeczy zamienić ze zwykłą rybą, bo muszę coś jeść na obiad z tym ryżem. Co do pytania powyżej to niezbyt rozumiem, bo sam nawet nie wiem które to wędzone które nie. x-d
Taki jest skład filetu z makreli:
Opis jednej porcji produktu [170 g]: 1 puszka - 170 g
Wartość energetyczna w 1 porcji [170 g]: 243,10 kcal
Białko w 1 porcji [170 g]: 12,92 g
Węglowodany w 1 porcji [170 g]: 13,09 g
Tłuszcz w 1 porcji [170 g]: 15,47 g
Zły jak na obiad czy w miarę?
Zmieniony przez - hajtowOw w dniu 2011-12-14 23:06:35
Taki jest skład filetu z makreli:
Opis jednej porcji produktu [170 g]: 1 puszka - 170 g
Wartość energetyczna w 1 porcji [170 g]: 243,10 kcal
Białko w 1 porcji [170 g]: 12,92 g
Węglowodany w 1 porcji [170 g]: 13,09 g
Tłuszcz w 1 porcji [170 g]: 15,47 g
Zły jak na obiad czy w miarę?
Zmieniony przez - hajtowOw w dniu 2011-12-14 23:06:35
Polecane artykuły