bjydb2q

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

603

napisanych postów

Imię Kacper

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Próbuje utrzymać

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.10.2012 (14:04)

Data rejestracji 22.10.2011 (13:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Oceńcie witam, mam 15 lat ćwiczę 10 miesięcy, ćwiczę na siłowni 4 lub 5 dni w tygodniu i mój rekord na wyciskania na klatke wynosi 80 a z mostkiem 90 czy dobre mam przyrosty? oceńcie reszte: bic : 36 klatka : 107 pas : 90 przedramię : 31 p.s.	5	2011-12-18 10:15
Po siłowni, o siłowni	Jak zrobić wycinke? witam, chciał bym się dowiedzieć jak zrobić redukcje (wycinkę). ćwiczę ok 10 miesięcy. w wielu tematach widziałem osoby z masą i po redukcji, i zawsze mnie to ciekawiło jak to zrobić. wzrost - 182 waga - 76 kg	8	2011-12-10 10:59
Po siłowni, o siłowni	FBW czy plan? witam, ćwiczę dopiero 8 miesięcy. jak bd lepiej? fbw czy ułożyć plan? chciał bym wspomnieć ze moim celem jest masa. z góry dzięki %-)	13	2011-11-20 13:14
Po siłowni, o siłowni	Pomocyy !!! dzień dobry, chciał bym od was zasięgnąć rady.ćwiczę ponad 7 miesięcy i już od miesiąca nie czuję ani nie widzę dobrych efektów. okres stagnacji już przeszedłem, moje wyciskanie na klatkę zatrzymało się na 70 kg. pomóżcie	5	2011-10-22 13:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	15 lat i niewielka tkanka tłuszczowa.	2011-12-11 19:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	14 lat i odchudzanie ..	2011-12-11 19:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cykl na mase + Regeneracja	2011-12-11 19:30
Po siłowni, o siłowni	Jak zrobić wycinke?	2011-12-10 20:02
Po siłowni, o siłowni	Jak zrobić wycinke?	2011-12-10 11:49
Po siłowni, o siłowni	ból	2011-12-04 19:19
Galeria Zdjęć	17 lat - do oceny	2011-12-03 10:27
Galeria Zdjęć	Mati 94r. staż 14 miesięcy	2011-11-28 20:46
Galeria Zdjęć	Krac ...	2011-11-21 18:45
Galeria Zdjęć	RedBull__PitBull - Nie ma lipy!!!	2011-11-10 23:05
Po siłowni, o siłowni	MMA Dęblin!!!	2011-11-08 18:35
Galeria Zdjęć	15 lat- staz +- 7 miesięcy	2011-10-30 00:04
Galeria Zdjęć	15 lat- staz +- 7 miesięcy	2011-10-29 16:30