Szacuny
1
Napisanych postów
679
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
8638
rufus94
diety nie stosuje ale staram sie jesc duzo nabialu co tydzien np jem kurczaka na obiad
Sorry ale to nie dieta, białko zwierzęce trzeba dostarczać w praktycznie każdym posiłku, a mięso (pierś z kurczaka, karczek itp) powinieneś dostarczać codziennie a nawet 2x dziennie, nie co tydzień jak piszesz
Szacuny
0
Napisanych postów
330
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2575
Jak jescze przytyrasz i zrobisz rzezbe to bedzie baja :D Moim zdaniem nie wiem po sie Deo17 napinasz :D To jest wkoncu jego sprawa jak chce cwiczyc z dieta czy bez, z suplami czy bez ... kazdy cwiczy tak jak moze :) Chociaz oczywiscie to co piszesz to sama prawda, z dobra dieta bys wygladal 2x tak jak teraz :D