17 lat 3 lata stażu

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 679 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8638

rufus94
diety nie stosuje ale staram sie jesc duzo nabialu co tydzien np jem kurczaka na obiad

Sorry ale to nie dieta, białko zwierzęce trzeba dostarczać w praktycznie każdym posiłku, a mięso (pierś z kurczaka, karczek itp) powinieneś dostarczać codziennie a nawet 2x dziennie, nie co tydzień jak piszesz

...

rufus94

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 62 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 520

wiem staram sie jak moge :) od stycznia zaczne myslec powaznie o diecie

Trenuj do końca do upadłego bo życie to walka by dążyć do czegoś! :)

...

Deo17

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 693 Wiek 2 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20950

rufus94
diety nie stosuje ale staram sie jesc duzo nabialu co tydzien np jem kurczaka na obiad a takto codziennie .

3 lata cwiczen a zero wiedzy na temat odzywiania 0o

I jeśli nie jesteś tym, kim chcesz być, nie szukaj winy w innych. Tak robią tchórze.

...

rufus94

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 62 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 520

odzywiam sie jak chce :)

Trenuj do końca do upadłego bo życie to walka by dążyć do czegoś! :)

...

Deo17

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 693 Wiek 2 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20950

swietne podejscie ;]

I jeśli nie jesteś tym, kim chcesz być, nie szukaj winy w innych. Tak robią tchórze.

...

rufus94

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 62 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 520

wsatw swoje zdjecia chetnie zobacze ;)

Trenuj do końca do upadłego bo życie to walka by dążyć do czegoś! :)

...

Deo17

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 693 Wiek 2 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20950

mam w profilu sprzed 2 mieisecy, i staz 2x krotszy niz Ty ;] dobrze ze chociaz zaczynasz dietke od stycznia. lepiej pozno niz wcale : D

Zmieniony przez - Deo17 w dniu 2011-12-11 13:35:32

I jeśli nie jesteś tym, kim chcesz być, nie szukaj winy w innych. Tak robią tchórze.

...

rufus94

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 62 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 520

wstawie zdjecia w marcu i ocenicie :)

Trenuj do końca do upadłego bo życie to walka by dążyć do czegoś! :)

...

SuperC35

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 330 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2575

Jak jescze przytyrasz i zrobisz rzezbe to bedzie baja :D Moim zdaniem nie wiem po sie Deo17 napinasz :D To jest wkoncu jego sprawa jak chce cwiczyc z dieta czy bez, z suplami czy bez ... kazdy cwiczy tak jak moze :) Chociaz oczywiscie to co piszesz to sama prawda, z dobra dieta bys wygladal 2x tak jak teraz :D

"Only the hardest will survive"

...

wladek0o

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 3009 Wiek 23 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 54631

rufus z takim podejsciem daleko nie zajedziesz :) ale zobaczymy poczekamy do "marca" oby coś z ciebie zostało

Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2011-12-11 22:03:28

Let's do IT

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat