Zacząłem swoją przygodę z siłownią ok. 2 lata temu, pierwsze starałem się zrzucić wagę z ok. 90 kg, a po osiągnięciu celu (70kg ok. 6 % bf) przeszedłem na dietę masową. Niestety dopadło mnie w maju zapalenie płuc i przybrałem troszkę na facie. Niestety dieta na przyrost masy mięśniowej nie poszedł po mojej myśli i bardzo opornie nabierałem mięśnia.. Być może miało to związek z przetrenowywaniem się (trening 6 razy w tygodniu). Niestety nie posiadam zdjęcia z szczytu wagi, ale mam kilka gdzie ważyłem ok. 83kg?
Wyniki siłowe:
MC 110kg x 3
Wyciskanie klata 70kg x 5 :((
Przysiad 100kg
wymiary:
klata: 90cm
ramie: 33cm :(
pas: 81cm
udo: 55cm
łydka: 41cm
Dodatkowo mam (moim zdaniem) odstający biceps i triceps. Mam nadzieję, że doradzicie mi w która stronę iść :S
Zmieniony przez - feniooo w dniu 2015-11-11 22:42:58
Zmieniony przez - feniooo w dniu 2015-11-11 22:43:16
Zmieniony przez - feniooo w dniu 2015-11-11 22:51:02