'Vide Cul Vide'
...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
iii?
zmiany widać, choć spadek wagi jednak za szybko i tłuszczu z tego max połowa. W redukcji nie chodzi o to by zrzucać na chama kilogramy, chodzi o to by palić tłuszcz.
pzdr/
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-12-09 01:21:26
zmiany widać, choć spadek wagi jednak za szybko i tłuszczu z tego max połowa. W redukcji nie chodzi o to by zrzucać na chama kilogramy, chodzi o to by palić tłuszcz.
pzdr/
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-12-09 01:21:26
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
efekt widać, ale poleciało dużo mięśnia lub wody. Mi na redukcji leci średnio 0,7-09 kg na tydzień przy -500 kcal i dużej ilości aeorobów.
...
Napisał(a)
nie średnio tylko prawidłowo.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
redukuje dalej, zobaczymy co bedzie nie zawsze mnie stac na kurczaka zeby go jesc 3 razy dziennie wiec czasami musze zjesc sam ryz ;D i jakies bialko uzupelnie;P
'Vide Cul Vide'
...
Napisał(a)
Spróbuj może pójść do dietetyka? Pierwsza wizyta ok 100zł.
Ewentualnie książka "Jedz pysznie, chudnij cudnie".
Skoro byłeś (byliśmy;) ja też miałem ten problem, dalej walcze) tak nalany, to znaczy, że masz złe nawyki żywieniowe. Po przeczytaniu książki może okazać się, że spięta dieta nie będzie konieczna.
Kup, oceń sam.
PS. nie, nie jestem krewnym autorki ani wydawcy, po prostu spodobała mi się ta książka.
Ewentualnie książka "Jedz pysznie, chudnij cudnie".
Skoro byłeś (byliśmy;) ja też miałem ten problem, dalej walcze) tak nalany, to znaczy, że masz złe nawyki żywieniowe. Po przeczytaniu książki może okazać się, że spięta dieta nie będzie konieczna.
Kup, oceń sam.
PS. nie, nie jestem krewnym autorki ani wydawcy, po prostu spodobała mi się ta książka.
---------
Hit the lights!
...
Napisał(a)
A ja bym ci polecił może zmienić trening, na jakiś drastyczny obalający zasady treningu klasycznego... np trening 300tu, czy trening abs, albo 100 powtórzeń, lub trening obwodowy, a po nim standard 5 min brzuch i aeroby (dla mnie najlepsze interwały - palą kalorie jeszcze parę godzin po treningu). Mi bardzo pomogły takie treningi w poprawie sylwetki - różnice są widoczne tak naprawdę różnie, u mnie sam zauważyłem po 2 tyg. + na taki trening to: większa wytrzymałość, twardsze mięśnie (a nie pompa na treningu a później ...), robi się go bardzo szybko - dziwnie się ludzie patrzą jak wchodzisz na siłownie i robisz po rozgrzewce wszystko i prawie nie odpoczywasz (ja to zlewam ale znajomym co dałem ten trening poddawali się bo czuli sie napiętnowani- rada olać i robić to co efektywne dla ciebie a nie patrzeć na innych). Pozdr. Jak chcesz przykładowe plany itp daj znać znalazłem ich trochę w necie i próbowałem.
Michal
...
Napisał(a)
stosowałem trening obwodowy ale mi sie nie podobal i bylo tak efekt jak na splicie teraz zima to wiesz robie split tzn trening masowy i redukuje. Poniewaz masa mi tak nie spadnie a rzezba idzie. Przed latem wejde jeszcze na obwodowy. A dieta nie jest dla mnie scisla mi sie podoba , czasami zjem cos normalnego jak nie stac na kuraka
'Vide Cul Vide'
...
Napisał(a)
w 5 tygodni 10 kg .... niszczysz swój organizm.. nie szkoda Ci zdrowia?? Co spozywałes w tym czasie?? Nie jest Ci słabo ?? Masz sily na cokolwiek ??:]
Polecane artykuły