sbtdogoryleb

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

251

przeczytanych postów

4985

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Pabianice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Bez diety nie ma podniety

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 29.10.2013 (10:49)

Data rejestracji 02.11.2011 (15:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna do oceny ankieta płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 112 wzrost : 176 obwód klatki : 115 obwód ramienia : 44,5 obwód talii : 100 obwód uda : 70 obwód łydki : 45 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : aktywność w ciągu dnia :	12	2012-07-18 02:38
Doping	Co na 2 cykl	30	2012-02-20 22:36
Trening dla początkujących	Trening obwodowy;) witam chce przedstawic swoje fbw do oceny kiedys robilem i efekt byl fajny dobrze spala i wlasciwie o to mi jedynie chodzi . trening pon srd piatek + 1h aeroby po treningu jakas skakanka klata wyciskanie na lawce prostej 2 serie po 18/20	4	2012-02-21 12:26
Doping - zdjęcia	Stanabol	4	2012-02-07 17:21
Odżywianie i Odchudzanie	Na redukcji siemanko, wcześniej dodałem temat na początku . zamieszczam zdjęcie redukcji i dajcie opinie czy widać efekt no i ważyłem przed 106kg teraz waże 96kg. chce dalej redukowac, te cycki mnie	35	2011-12-08 22:13
Doping	Boldek-Winko-Tren-Tesc prop	21	2012-01-29 22:07
Doping	Clen 14 off meta ?	2	2012-01-25 17:22
Odżywianie i Odchudzanie	Zrób to sam! witam zamieszczę odżywki robione samemu i ze zdrowych produktów . może komuś się przyda, kto nie będzie chciał wydawać kasy na chemie a zdrowo rosnąć, spalać tłuszcz, nawadniać organizm, regenerować mięśnie, dostarczać energii. 1.buduj	10	2012-01-21 17:16
Doping - zdjęcia	Clenbuterol	10	2012-01-19 14:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czyścimy Fat a mięsko zostawiamy witam nizej daje diete ocencie jak cos nie dobrze to poprawcie ankieta: płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 100 wzrost : 174 obwód klatki : 115 obwód ramienia : 43 obwód talii : 95 obwód uda : 67 obwód łydki : 44	7	2012-01-19 20:05
Doping	clen wino??	1	2012-01-18 20:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta Redukcyjna płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 100 wzrost : 176 obwód klatki : 115 obwód ramienia : 43 obwód talii : 95 obwód uda : 67 obwód łydki : 44 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 33 aktywność w ciągu dnia : silownia,	19	2012-01-16 23:14
Doping	Clenbuterol	6	2012-01-16 14:08
Doping	Clenbuterol EuroPharma	0	2012-01-14 17:25
Doping	Co sądzicie o tym . Dziękówa za odp	2	2012-01-10 11:07
Odchudzanie	Na redukcji witam. przedstawię fotki na redukcji . lipa bo nie posiadam fotek przed redukcją. jestem 6 tydzień na redukcji zostało jeszcze koło 6 tygodni albo i więcej byle do celu . waga : przed - 110kg teraz 100 wzorst : 174 wiek :17 staz 2 lata obwod	48	2011-11-02 15:51
Trening dla początkujących	Trening z Men'sHealth witam co sądzicie aby przy redukcji robić ćwiczenia z gazety men'shealth ? da to jakieś efekty czy lepiej robić split tak jak robie :)	2	2011-12-22 18:48
Zdrowie i Uroda	gino czy lipo ? tak jak w temacie gino czy lipo? /obrazkisfd/zdjeciasfd/c6c406888a2c4c8388acb1ae108e4e0f.jpg /obrazkisfd/zdjeciasfd/e7840aad77de418f96ecbd63fcb04390.jpg	1	2011-12-18 14:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Jaki pierwszy cykl?	2012-08-09 08:58
Doping	Metanabol + Winstrol (oral) ??	2012-08-09 08:55
Doping	tren+prop+meta prosze o pomoc !	2012-08-09 08:53
Doping	Metanabol malay tiger a odblok	2012-08-09 08:50
Szybkie pytania bez logowania	ginekomastia podczas cyklu	2012-08-08 03:11
Po siłowni, o siłowni	Ile srednio w bicu w miesiąc	2012-08-08 03:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna do oceny	2012-08-07 01:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna do oceny	2012-08-07 00:29
Po siłowni, o siłowni	Po rekordzie w MC, co dalej ?	2012-07-20 19:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna do oceny	2012-07-20 19:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna do oceny	2012-07-20 14:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna do oceny	2012-07-18 13:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny zdjęcia	2012-07-18 02:42
Odżywianie i Odchudzanie	zrzucam tłuszcz!	2012-03-21 07:32
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pytań do redukcyjnego LOW CARB	2012-03-16 12:11
Doping	meta i kreatyna	2012-03-16 12:10
Doping	Cykl meta + prop	2012-03-14 16:47
Doping	boldenon i winstrol	2012-03-13 21:32
Doping	Co na 2 cykl	2012-03-13 21:27
Doping	Clenbuterol, a dawkowanie	2012-03-13 21:26
Doping	Clomid potrzeba pomoc	2012-03-13 20:09
Doping	Clenbuterol, a dawkowanie	2012-03-13 20:09
Doping	cykl winko+prop czy samo winko	2012-03-13 00:13
Doping	Co na 2 cykl	2012-03-11 21:20
Doping	Co na 2 cykl	2012-03-11 18:25
Odżywianie i Odchudzanie	Wyliczanie makroskładników pokarmowych	2012-03-11 18:02
Doping	cykl winko+prop czy samo winko	2012-03-11 17:59
Doping	cykl winko+prop czy samo winko	2012-03-11 15:45
Doping	Pierwszy cykl (oryginalny tytuł)	2012-03-10 18:54
Odżywianie i Odchudzanie	posiłek po treningu, dobry czy nie dobry ?	2012-03-10 17:51