Wybór suplementów cykl na mase

Witam!

Zastanawiam się nad suplementacją w cyklu na mase.
Bardzo proszę o ocenę tego zestawu, podpowiedzenie mi co jest źle, co mogło by być lepsze, jakie są błędy .
Z góry dziękuję !

Zamierzam kupić następujące produkty:

Anabolic Amino 9000 Olimp (rano, przed treningiem, po treningu)
BCAA MEGA CAPS OLIMP (przed treningiem, po treningu)
TMC MEGA CAPS OLIMP (rano, przed treningiem, po treningu, przed snem)
CASEIN 100 Trec (przed spaniem)
Hard Mass Trec (przed treningiem, po treningu)


Typ budowy ciała: Endomorfik jednakże nie jestem jakoś strasznie otłuszczony.
Wiek : 18 lat
Waga/wzrost : 81kg/176cm
Staż treningowy : 3,5roku
Cel cyklu: masa
Stosowane już wcześniej suplementy: w obecnym cyklu stosuje przed spaniem białko(CASEIN 100) po treningu białko(ISOLATE100) i węglowodany(MAX CARB)
Ilość dni wolnych od kreatyny: 60
Informacje na temat diety : dieta jest nie jest zbilansowana lecz mam 5-6 posiłków z czego 2-3 dziennie to kurczak z ryżem a pozostałe to jajecznica (6 białek 2 żółtka) i serki wiejskie z jogurtem naturalny i wasą
Przewidziane finanse na cykl : ok.1000 zl na 2 miesiace


Zmieniony przez - WojtekKOKS w dniu 2011-12-03 18:03:25

WojtekKOKS

Witam!

Zamierzam kupić następujące produkty:

Anabolic Amino 9000 Olimp (rano, przed treningiem, po treningu)
BCAA MEGA CAPS OLIMP (przed treningiem, po treningu)
TMC MEGA CAPS OLIMP (rano, przed treningiem, po treningu, przed snem)
CASEIN 100 Trec (przed spaniem)
Hard Mass Trec (przed treningiem, po treningu)

Anabolic Amino 9000 Olimp >> aminy w tabsach - zbedny wydatek IMO
BCAA MEGA CAPS OLIMP >> wez w prochu, chyba,ze tak wygodniej Tobie
TMC MEGA CAPS OLIMP >> dawkowanie jak zwykle mono DNT 5g DNT 10g
CASEIN 100 Trec >> moze byc, ale niw wiere w te wielo godzinne dzialanie to tylko proch
Hard Mass Trec >> jak masz takie braki, bulka i bialko wedle zapotrzebowania

Anabolic Amino 9000 Olimp- przed posiłkami
BCAA MEGA CAPS OLIMP (przed treningiem, po treningu)-ok
TMC MEGA CAPS OLIMP np. rano 5 g, przed tren.5g
CASEIN 100 Trec (przed spaniem)-ok
Hard Mass Trec -wystarczy po tren., przed lepszy posiłek

amino 9000 odpuść bo zbędne

reszta ok

I hard mas nie przed treningiem, reszta jw

Widze ze wiekszosc osob odradza mi aminokwasy.
Bylbym wdzieczny gdyby ktos mogl uzasadnic dlaczego.

Pozdrawiam

Poniewaz na masie nie sa potrzebne. Na redukcji sa, zeby "ochronic" miesien przy spalaniu tluszczu.

michal09

Poniewaz na masie nie sa potrzebne. Na redukcji sa, zeby "ochronic" miesien przy spalaniu tluszczu.

A co z tym ze aminokwasy uzupełniają białko czyli budulec dla mięśni.
Aminokwasy czyli hydrolizat szybko uzupełnia czyli dobre by były szczególnie po treningu.

Proszę o sprostowani mojego toku myślenia.

https://www.sfd.pl/BCAA_branched_chained_amino_acids__jako_antykatabolik_-t711768.html 

michal09

https://www.sfd.pl/BCAA_branched_chained_amino_acids__jako_antykatabolik_-t711768.html

Po zapoznaniu się z tym artykułem dowiedziałem się dużo o BCAA ale nie rozumiem co z reszta aminokwasów.

Jak jestes na masie to uzupelniach aminokwasy z jedzenia.

Zmieniony przez - michal09 w dniu 2011-12-06 20:12:45