Damian -10kg & -16kg (s. 52)

Tia, muszę napisać w domu, żeby na sobotę rano były nakupowane cyce z kuraka i parę innych zdrowszych produktów. Siłka pewnie z rana wpadnie, a na wieczór jeszcze aerobami dowalę, żeby se przypomnieć, że nie ma op*****lania

Przechodzę na Twoją diete

Piszę zaraz do Konia by mi takze taką stworzył...zaj**ista hehe

dziś też jadłem na mieście, u chińczyka, g**** było tak ostre, że łzy same mi leciały. Myślę, że nieco dziwny widok, 115kg wielki chłop płaczący przy stoliku.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-12-01 17:21:21

Dzis na razie slabo, sniadanie podobne do wczorajszego, a na lunch kanapki z tesco, bo przegapilem sandwich guya pod robotą. Jednak nie dam rady na silke tutejsza wbic - czasu brak T_T

Breakfast: owsianka, 5 plastrow bekonu, heinz baked beans, pieczarki, croissant, 5 tostow z dzemem i miodem, 2 muffinki czekoladowe, herbata, kawa z mlekiem, miska owoców z nasionami i suszonymi bananami, jogurt z jagodami
Lunch: gorąca czekolada, herbata z mlekiem i cukrem, "Gorący kubek" warzywny, kanapka z bekonem i jajkiem
Pozostała część dnia do odlotu: sandwich beef salad & horseradish, sandwich bacon, lettuce & tomato, John Smith's Extra Smooth

koniec delegacji, wracamy do cycków i płatków owsianych

odezwij się na maila co z tymi prochami

K...a, albo mnie waga w ch...a robi albo serio pokazuje +3kg więcej niż tydzień temu

podłapałeś glikogenu i wody. ;d

Koniu151

podłapałeś glikogenu i wody. ;d

Mówisz?
Zara na pakiernię lecę, jutro zrobię aeroby dodatkowo, dziwne uczucie nie mieć nigdzie tzw. zakwasów.

hey,nie wiem czy było wcześniej opisane ale jak robisz tego placka zawijasa z pierwszej strony?