Wymarzone ciało

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 5342

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

pjesio

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 66 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1477

Jeszcze nie przeliczałem, ale sam sobie poradzę ;)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Znaczy chciałem określić czym możesz się wspomóc, bulkiem, gainerem (albo owsiane + wpc) czy samym białeczkiem

...

pjesio

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 66 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1477

A co byloby lepsze gainer czy bialeczko?
O mam wzór do którego dążę. Daję link. http://www.google.com/imgres?q=neverback down&um=1&hl=pl&sa=N&rlz=1I7ADFA_pl&biw=1280&bih=632&tbm=isch&tbnid=HQbuKo9iwhm_VM:&imgrefurl=http://zmierzch-romans-z-wampirem.mylog.pl/&docid=Sht8IDYpMYUwlM&imgurl=http://images1.fanpop.com/images/photos/1900000/Never-Back-Down-Production-Shoot-cam-gigandet-1940158-266-400.jpg&w=266&h=400&ei=Wc3CTqDBCIyPswbA9JHrCw&zoom=1&iact=rc&dur=133&sig=105463334547697980931&page=1&tbnh=130&tbnw=86&start=0&ndsp=22&ved=1t:429,r:2,s:0&tx=58&ty=66

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

jak wyliczysz diete to bedzie wiadomo

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

napisałem CI co masz zrobić, inaczej CI nie pomożemy. Dieta

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

pjesio

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 66 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1477

Wybaczcie, że odświeżam temat. Głównie chodzi o zrobienie fajnego, wyrzeźbionego brzucha. Dlatego obcinam węgle w diecie, aeroby (rowerek albo bieganie 40 min dziennie + Thermo Stim). Jeśli chodzi o resztę ciała zastanawiałem się nad mono, ale boję się, że mnie podleje. Co doradzacie? Pozdrawiam.

...