Wymarzone ciało

Jeszcze nie przeliczałem, ale sam sobie poradzę ;)

Znaczy chciałem określić czym możesz się wspomóc, bulkiem, gainerem (albo owsiane + wpc) czy samym białeczkiem

A co byloby lepsze gainer czy bialeczko?
O mam wzór do którego dążę. Daję link. http://www.google.com/imgres?q=neverback down&um=1&hl=pl&sa=N&rlz=1I7ADFA_pl&biw=1280&bih=632&tbm=isch&tbnid=HQbuKo9iwhm_VM:&imgrefurl=http://zmierzch-romans-z-wampirem.mylog.pl/&docid=Sht8IDYpMYUwlM&imgurl=http://images1.fanpop.com/images/photos/1900000/Never-Back-Down-Production-Shoot-cam-gigandet-1940158-266-400.jpg&w=266&h=400&ei=Wc3CTqDBCIyPswbA9JHrCw&zoom=1&iact=rc&dur=133&sig=105463334547697980931&page=1&tbnh=130&tbnw=86&start=0&ndsp=22&ved=1t:429,r:2,s:0&tx=58&ty=66

jak wyliczysz diete to bedzie wiadomo

napisałem CI co masz zrobić, inaczej CI nie pomożemy. Dieta

Wybaczcie, że odświeżam temat. Głównie chodzi o zrobienie fajnego, wyrzeźbionego brzucha. Dlatego obcinam węgle w diecie, aeroby (rowerek albo bieganie 40 min dziennie + Thermo Stim). Jeśli chodzi o resztę ciała zastanawiałem się nad mono, ale boję się, że mnie podleje. Co doradzacie? Pozdrawiam.

na tym etapie szkoda kasy jeszcze

Uwielbiam te wasze odpowiedzi :) Mimo wszystko, czy gdybym brał mono i robił aeroby codziennie, 3 razy siłownia to zalało by mnie?

zależy od diety.

Jak jeść, żeby nie zalało?