Wymarzone ciało

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

pjesio

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 66 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1220

Jeszcze nie przeliczałem, ale sam sobie poradzę ;)

...

IneTheEnd

Ekspert

Szacuny 93 Napisanych postów 13335 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 52401

Znaczy chciałem określić czym możesz się wspomóc, bulkiem, gainerem (albo owsiane + wpc) czy samym białeczkiem

http://www.sfd.pl/Odżywki_i_Suplementy_podczas_budowania_masy_mięśniowej_[art]-t816431.html
http://zapartmeble.pl/
http://www.sfd.pl/[FAQ]Pytania_i_odpowiedzi_dotyczące_suplementów_oraz_odżywek._-t916866.html
http://www.sfd.pl/[ART]Bezpieczeństwo_przed,_w_trakcie,__po_treningu-t942547.html
http://www.sfd.pl/[ART]Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html https://www.youtube.com/channel/UCaJdIZFpAfoqV7FvcTAa0Jw/videos
http://www.sfd.pl/Wakacyjny_konkurs_z_firmą_TREC_lipiec_by_IneTheEnd__Beta_alanina-t776195.html
http://www.sfd.pl/Odżywki_i_Suplementy_podczas_budowania_masy_mięśniowej_[art]-t816431.html
http://zapartmeble.pl/
http://www.sfd.pl/Odżywki_i_Suplementy_podczas_budowania_masy_mięśniowej_[art]-t816431.html

...

pjesio

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 66 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1220

A co byloby lepsze gainer czy bialeczko?
O mam wzór do którego dążę. Daję link. http://www.google.com/imgres?q=neverback down&um=1&hl=pl&sa=N&rlz=1I7ADFA_pl&biw=1280&bih=632&tbm=isch&tbnid=HQbuKo9iwhm_VM:&imgrefurl=http://zmierzch-romans-z-wampirem.mylog.pl/&docid=Sht8IDYpMYUwlM&imgurl=http://images1.fanpop.com/images/photos/1900000/Never-Back-Down-Production-Shoot-cam-gigandet-1940158-266-400.jpg&w=266&h=400&ei=Wc3CTqDBCIyPswbA9JHrCw&zoom=1&iact=rc&dur=133&sig=105463334547697980931&page=1&tbnh=130&tbnw=86&start=0&ndsp=22&ved=1t:429,r:2,s:0&tx=58&ty=66

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8087 Napisanych postów 149593 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1185488

jak wyliczysz diete to bedzie wiadomo

https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/

https://www.instagram.com/tomq_sfd/

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 17188 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 47901

napisałem CI co masz zrobić, inaczej CI nie pomożemy. Dieta

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

pjesio

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 66 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1220

Wybaczcie, że odświeżam temat. Głównie chodzi o zrobienie fajnego, wyrzeźbionego brzucha. Dlatego obcinam węgle w diecie, aeroby (rowerek albo bieganie 40 min dziennie + Thermo Stim). Jeśli chodzi o resztę ciała zastanawiałem się nad mono, ale boję się, że mnie podleje. Co doradzacie? Pozdrawiam.

...