Powró po dłuższej przerwie i fotki co do poprawy

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 152 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2794

Witam miesiąc temu wróciłem do treningów z miałem przerwę najpierw z powodu kontuzji od lutego do maja w później od czerwca do października miałem pauzę , najpierw przygotowywałem się do obrony pracy dyplomowej a później miałem wakacyjną przerwę , napiszcie na co mam szczególnie zwrócić uwagę co ćwiczyć mniej a co więcej , z góry dzięki:)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Jebaka3000

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 153 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13932

myślę że wielu ci napiszę że wszystko życzę przyrostów !

...

prezesxxll

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 152 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2794

druga fota

...

Deo17

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 692 Wiek 125 dni Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20588

moim zdaniem szczegolna uwage zwroc na wszystko.

Zmieniony przez - Deo17 w dniu 2011-11-17 20:54:32

I jeśli nie jesteś tym, kim chcesz być, nie szukaj winy w innych. Tak robią tchórze.

...

styro_1990

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 271 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7458

miałem to samo napisać :D przydałoby się trochę tłuszczu spalić

...

prezesxxll

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 152 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2794

No własnie o ten tłuszcz też mi chodzi pasowałoby trochę mniej , w lecie dużo biegałem prawie co drugi dzień teraz pogoda mi na to nie sprzyja , ale mam rowerek treningowy w domu i myślę go używać po godzinie dziennie tak 3 razy w tygodniu

...

SasiadxXx

Ekspert

Szacuny 496 Napisanych postów 18907 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 65886

"napiszcie na co mam szczególnie zwrócić uwagę co ćwiczyć mniej a co więcej" da się coś ćwiczyć jeszcze mniej? j.w. bierz się za porządny trening i michę, bo po tych fotach to jak byś w ogóle nie ćwiczył. Poco takie pytanie w ogóle trochu samokrytyki nie zaszkodzi

Powodzenia.

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(

...

Przemmo358

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 521 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9718

Zmniejsz cycki... i zacznij chodzić na siłownie a nie ją odwiedzać.

...

Cyborg69

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2037 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17417

ku.rva ludzie troche samokrytyki .Podstawowe pytania:
Uważasz że już czas się pokazać na forum ?
Osiągnąłeś już sylwetką zaspokajającą własne ego ?
Zadowolony jesteś z sylwetki ?
Chcesz być zjedzony na forum ?
Jeśli chociaż na jedno z tych pytań odpowiedziałeś "nie " to poczekaj jeszcze z rok czasu ze wstawianiem fot .

Jak pomogłem to podziękuj . !
Jak nie to pytaj .!

" Madrym jest ten ktory umie przyznac sie do własnej głupoty"

TEST FITMAX Fire Fit podsumowanie str.6 : http://www.sfd.pl/TEST_Fire_Fit__Cyborg69-t860618.html?pow=tak&userid=304292#post5.

http://www.sfd.pl/Cyborg69_,_będzie_sie_działo_!_-t948969.html - MÓJ DZIENNIK

...

Cyborg69

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2037 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17417

Mam nadzieje że następnym razem sobie zadasz te pytania , bo teraz już raczej za późno :)

...

Vodka52

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 205 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1225

Trochę łapy jest....reszta kuleje całkowicie. Pamiętaj na siłownie idziesz po to aby dać z siebie wszystko,a nie po to aby tylko zaliczyć trening i mieć z głowy. Połamania gryfu życzę;)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat