gimnastyk
masz ;)
Krzysiek
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
392
Wiek
48 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4286
masz ;)
...
rolkoks
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
840
Wiek
4 lata
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
56462
a jak się robi pistolety ??
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
840
Wiek
4 lata
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
56462
Jak się robi pistolety?
...
GrubyAnton
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1895
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
17619
przysiad na jednej nodze (pistolety)
https://www.sfd.pl/[art]_Przysiady_na_jednej_nodze_pistolety__kilka_słów_o...-t529518.html
https://www.sfd.pl/[art]_Przysiady_na_jednej_nodze_pistolety__kilka_słów_o...-t529518.html
...................................................................
...
Venc1Lq
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
12867
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
90343
Jakby to założyłą jedna osoba i nie byłoby tu burdelu, to taki temat miałby sens. ale takei wrzucanei po jednym ćwiczeniu niestety, ale sensu nie ma. Bo się po jakimś czasie niesamowity bajzel zrobi i co 4-5 stron będą wklejane pompki w staniu na rękach, pistolety i inne cuda.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Cokta
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
9627
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
44430
Dlatego z tego tematu mam zlewę, bo jest kompletnie bezsensowny i niepotrzebny.
...
goldeniak
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
312
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6480
pompki na jednej ręce z nogami na coraz większej podpórce
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
390
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2284
1 - pompki jednorącz ,
2 - przysiad na jednej nodze ,
3 - podciaganie na drążku jednorącz ,
4 - pompki na poręczach ,
5 - podciaganie na drązku szerokim nachwytem ,
6 - pompki w staniu na rękach ,
7 - żuraw ,
8 - pompki chińskie .
pzdr
2 - przysiad na jednej nodze ,
3 - podciaganie na drążku jednorącz ,
4 - pompki na poręczach ,
5 - podciaganie na drązku szerokim nachwytem ,
6 - pompki w staniu na rękach ,
7 - żuraw ,
8 - pompki chińskie .
pzdr
"Nie walczysz - przegrywasz ,walczysz - wygrywasz lub przegrywasz .Wybieram to drugie "
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2340
Napisanych postów
30809
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272017
w zasadzie to wypadało by ustalić jak rozumujemy hardkorowe ćwiczenie. Bo np w/w podciąganie w szerokm uchwycie nie uważam za coś ciężkiego
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
390
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2284
Moze i nie jest hardcorowe ale wielu nie potrafi ani razu sie podciagnąc w szerokim nachwycie . W sumie masz Queblo racje , autor postu nie okreslił co miał na mysli pisząc " hardcorowe " .
pzdr
pzdr
"Nie walczysz - przegrywasz ,walczysz - wygrywasz lub przegrywasz .Wybieram to drugie "
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
