Nowy spam dziś zaczynymy i juniorów rozciagamy. 8-)

no ale to junior to spamować też się musimy nauczyć

o już 18

Tzn pewno że możesz najlepiej w dni nie treningowe, ale jak nawet będziesz w środku dnia się podciągał, to raczej nic nie będzie tylko same korzyści a jakie wyniki w podciąganiu gabryś ? / nowy to ja Was nauczę

o znalazł się nauczyciel gdzie jeszcze spamujesz

narazie rekord to 5:) ale to dopiero powiesilem 3 dni temu drązęk

Wybacz gabryś w dni nie treningowe to Ty masz odpoczywać, po prostu w trakcie dnia w którym ćwiczysz, możesz śmiało próbować nowy żaden nauczyciel haha spamowało się tu i tam, na tą chwile junior spam/ dział dla początkujących / i w domowych warunkach / po siłowni jak i w uderzanych też się zdarzy przyspamić

nie patrz na rekordy bo najważniejsza jest technika pooglądaj filmy instruktażowe i naucz się poprawnie podciągać

Ok dzięki:)

Dobra ja ide:) CZeść:)

no to praktyka duża co do spamowania ja na razie ten i regionalny ale tam to nie ma ruchu teraz niestety