Kto ma racje

Czesc, mam 15 lat.
Moi koledzy cwicza splitem.Jeden z nich(rok mlodszy ode mnie) ma juz jakies ok. 40cm w obwodzie ramienia wlasnie dzieki SPLIT'owi.Ja zas robie FBW, poniewaz wiele czytalem o tym, ze trening calosciowy na jednej sesji jest o wiele lepszy od splitu.Kto tu ma racje? Dodam jeszcze ze ten "duzy" kolega ma trening od jednego z najlepszych trenerow z x wojewodztwa.Moje pytanie brzmi - który trening jest lepszy?Dodam jeszcze, ze kolega nie robi przysiadow,martwego ciagu i podobnych cwiczen co obciazaja kregoslup. Mowil, ze mozna przestac rosnac jesli sie je robi na treningu (tak mu powiedzial ten znany trener).
P.S. Nie wiem, czy w dobrym dziale umiescilem temat.

Zmieniony przez - Phantom14 w dniu 2011-11-14 22:47:53

Zależy jaki split i jaki FBW. Nie można zakładać, że generalnie jeden model treningowy jest lepszy od drugiego. Pomysł by założyć takie pytanie w dziale "trening dla zaawansowanych: - przedni... Przenoszę.

aha to niezły ten "znany trener", to że ma 40cm o niczym jeszcze nie świadczy a co do "lepszego" treningu to j.w

Zmieniony przez - kubalol13 w dniu 2011-11-14 22:51:05

40cm w bicepsie, mierzone cm czy na oko? + do tego dochodzi BF więc...

Poza tym trening to trening, jedni preferują to drudzy to. Jeden z tutejszych specjalistów Knife w jednym z Art opisuje zalety FBW, ale tak naprawdę każdy musi znaleźć środek dla siebie.

Na jednego działa SPLIT na drugiego FBW lepiej. Musisz po prostu sprwadzić na sobie po czym lepiej "rośniesz"

jeden i drugi treningi jest bardzo dobry

co kto lubi.

Ok dzieki za odppowiedź. Temat do zamkniecia.