Phantom14

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

562

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Rzeszów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.01.2013 (20:09)

Data rejestracji 08.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kto ma racje czesc, mam 15 lat. moi koledzy cwicza splitem.jeden z nich(rok mlodszy ode mnie) ma juz jakies ok. 40cm w obwodzie ramienia wlasnie dzieki split'owi.ja zas robie fbw, poniewaz wiele czytalem o tym, ze trening calosciowy na jednej sesji jest o wiele	6	2011-11-14 22:45
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny poniedziałek: klatka + triceps wyciskanie sztangi płasko [4 serie] wyciskanie sztangi na skosie głową w górę [4 serie] wyciskanie sztangielek na skosie głową w dół [2 serie] rozpiętki na płasko [4 serie] wyciskanie francuskie [4 serie]	3	2011-08-08 20:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Wojna powoduje wiecej ? -Wonjen- I tak w kolko nigdy sie tego nie nauczymy ?	2012-01-12 14:00
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	Wojna powoduje wiecej ? -Wonjen- I tak w kolko nigdy sie tego nie nauczymy ?	2012-01-11 22:33
Po siłowni, o siłowni	Wyciąg / drążek - opinie	2011-11-24 22:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Budowa i praca mięśni - podstawowe informacje	2011-11-21 20:10
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz3	2011-11-20 22:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kto ma racje	2011-11-15 08:16
Trening dla początkujących	Przysiad z przysłowiowym palcem w doopie - żadnych wymówek Panowie i Panie	2011-08-16 09:48
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny	2011-08-08 20:57