Jak trenujemy? Nasze plany treningowe po 40-ce

moj brat ma 35 lat i zawuwa martwe ciagi i przysiady i wszystko co ciezkie i trudne,nie uzywa maszyn,cwiczy tylko na sile,mysle ze do 55 roku zycia nie ma sie co poddawac baby maja gorzej:P

Dokładnie, masz absolutną rację. Oprócz pewnych ograniczeń natury fizycznej, to nasza głowa decyduje o tym ile tak naprawdę mamy lat, a trening pozwala nam się czuć o wiele młodziej. Pozdr

Moje plany treningowe uległy sprecyzowaniu. Zapisałem się na bieg maratoński - na kwiecień 2012. To będzie mój debiut (w wieku 44 lat). Zostało 22 tygodni przygotowań.

Zmieniony przez - Sorge27 w dniu 2011-11-14 19:36:28

Szczerze współczuję. Ja po prostu nie cierpię biegać. Nawet jak się przygotowywałem do zawodów w full kontakcie to kondycję robiłem głównie na worku, na sparingach i odpowiednim treningu na siłowni. Pozdrawiam i życzę powodzenia.

A mnie też tak na bieganie wzieło własnie od 30tki,normalnie to siłka 4x w tygodniu a od maja 2x+3xbiegam,wtym roku walnąłem półmaraton czs slaby 1;55 waga ok83kg to troche wyglądam klocowato przy innych ważne że sie człowiek rusza i brzuch nie odstaje hehe oby jak najdłużej.

Ale przecież nie liczy się czas. Liczy się udział i przełamanie własnych słabości. Moje starty w full kontakt karate różnie się kończyły, ale zawsze były dla mnie zwycięstwem nad samym sobą. Zawsze wyznaję zasadę "odważny nie ten kto się nie boi, ale ten kto pokonuje własny strach". Pozdr

dobrze ujete.p.s.tez nie lubie biegac ale kto by lubil przy wiekszej wadze

Sorge27

Moje plany treningowe uległy sprecyzowaniu. Zapisałem się na bieg maratoński - na kwiecień 2012. To będzie mój debiut (w wieku 44 lat). Zostało 22 tygodni przygotowań.

Udało się! Ukończyłem mój pierwszy maraton z czasem poniżej 4 godzin. Szczerze polecam. Niezła przygoda...

Gratulacje :)

To jest cos !

Rowniez gratulacje i kolejnych osiagniec zycze :)