Suple - rekomendowane przez/dla Ladies SFD

czesc Wszystkim,
mam nadzieje, ze dobrze trafiłam z pytaniem i bedziecie mi w stanie pomóc.
5 tygodni temu zostałam szczęśliwą mamą Zuzi ;) i nadszedł czas na pwrót do ćwiczeń, a co za tym idzie, strzeleniu sobie shake'a proteinowego po treningu ;)
Karmię piersią i chciałabym wiedzieć, czy mogę sobie pozwolić na takie shake'i pozwolić.

A drugie pytanie. Pod konieć ciąży zaczęły mnie boleć kolana, zwłaszcza prawe. Wiem, ze jest to kwestia wzmocnienia mięsni ud. Nie mogę robić przysiadów, ani wykroków, bo kolanka bolą. Natomiast prostowanie nóg na maszynie jest jak najbardziej ok. Czy będzie ok ćwiczyć nogi 3 razy w tygodniu (robiąc te same cwiczenie, ale z małym obciązeniem, ok 10-15 kg), i ile powtórzeń robić.

pinia007

Wiem, ze jest to kwestia wzmocnienia mięsni ud.

Nie, nie jest to kwestia "wzmocnienia mięśni ud". Jest to kwestia poziomu hormonu zwanego relaksyną vel prolaktyną, która poza stymulacją laktacji, odpowiedzialna jest za rozluźnianie połączeń kostnych w końcówce ciąży, co ma na celu "rozstąpienie" się kości miednicy, a tym samym poszerzenie kanału rodnego.

Pomysłu treningów 5 tygodni po porodzie i szejkow białkowych z grzeczności nie skomentuję

Witam wszystkich :)
Jedziemy dzisiaj z moim facetem do sklepu żeby uzupełnić zapasy supli.
Po przeczytaniu całego wątku zdecydowałam się na TREC AAKG MEGA HARDCORE dla siebie. Zdam relację jak działa :)

Jeszcze powiedz, co masz na celu suplementowanie argininą

Zwiększenie wydolności organizmu dzięki czemu będę w stanie przeprowadzić bardziej efektywny trening co poprowadzi (mam nadzieję) do lepszych efektów czyli przyrostu beztłuszczowej masy mięśniowej ;)
Jeśli uważasz, że ten produkt nie jest odpowiedni to proszę doradz coś lepszego. Dodam, że stosuję BCAA Treca, Dynamize Nutrition ISO 100 100% hydrolized whey protein isolate, witaminy Fitoval i żelazo. Do tego oczywiście regularnie robię w siłowni interwały i ćwiczenia siłowe.
Jestem szczupła. Zależy mi na wzroście masy mięśniowej i utracie tkanki tłuszczowej z boczków i brzucha. Nie ma jej dużo ale jednak jest.
Z mocą niestety jest problem. Czasem po prostu już padam na cycki po połowie treningu :(

Poza tym jak napisał Bull: "aha

Vamea tzw viagra dla kobiet

tutaj znacznie ciekawsza i tańsza oferta
2x3 dzienniehttps://sklep.sfd.pl/Trec_AAKG_HardCore-opis1555.html 

ukrwienie lepsze a w czasie seksu obrzęk
działa jak powinno
ale stosować każdego dnia należy"

Ciekawi mnie to.

Przepraszam za dwa posty. Dopiero odkryłam jak się edytuje.

Zmieniony przez - Kinga w dniu 2011-11-05 13:11:20

Wiesz co, to zależy od Twojego stażu, obcykania w treningach i diecie... Z Bullem akurat dyskutowałam o troche "innym" zastosowaniu argininy niż jako pobudzacza treningowego

Niedawno miałam okazję zakosztować SAW firmy Trec i zdecydowanie mogę to polecić jako "pobudzacz". Ale zaznaczam bardzo dobitnie, że nie jest to coś dla osób zielonych w tej materii

Z delikatniejszych środków pobudzających to może EnerGGy Treca?

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-11-05 13:14:49

Toteż właśnie to "inne" zastosowanie tak bardzo mnie przekonuje :D Same plusy hehh
Zapiszę sobie nazwy tych produktów, o których mówisz i sprawdzę czy mają je tutaj. Niestety wybór mam ograniczony, bo mieszkam za granicą i mamy tu tylko jeden sklep z suplami. Ale coś się wykombinuje.

Aaaa... To zmienia postać rzeczy
Że tak powiem... Enjoy

Senkju

Chciałam Ci wysłać priva ale mam za mało postów więc idę czytać Twój wątek. Może się dowiem tego co mnie interesuje :)

Zmieniony przez - Kinga w dniu 2011-11-05 13:36:50