pinia007

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

463

napisanych postów

Imię Joanna

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram sie jak moge ;-)

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.10.2011 (14:17)

Data rejestracji 20.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pinia/Dziennik - dziewczynka vs. cukier ok, to zaczynamy. mam 29 lat i ok dwu-letni staz na siłowni z przerwami. ważę ok 60 kg przy 170 cm. cel - rzezba. zakładam ten blog, ponieważ: a. muszę sie zmotywować, a na forum publicznym to już trzeba trzymać fason, bo inaczej, to	13	2010-09-01 14:12
Trening dla początkujących	Dziewczynka - plan i trening witam wszystkich moim celem jest przybrać na masie mięśniowej (jak?) i zbić tłuszczyk. ogólnie zle nie jest, ale wiem, ze mogłoby być lepiej. więcej definicji na brzuchu, nogach i ramionach nie zaszkodzi. z dieta u mnie jest różnie. mój maż	5	2010-08-28 00:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Suple - rekomendowane przez/dla Ladies SFD	2011-10-29 14:26
Trening dla początkujących	Pinia/Dziennik - dziewczynka vs. cukier	2010-09-02 13:24
Trening dla początkujących	Pinia/Dziennik - dziewczynka vs. cukier	2010-09-02 01:33
Trening dla początkujących	Pinia/Dziennik - dziewczynka vs. cukier	2010-09-01 17:58
Trening dla początkujących	Pinia/Dziennik - dziewczynka vs. cukier	2010-09-01 16:58
Trening dla początkujących	Dziewczynka - plan i trening	2010-08-31 23:36
Trening dla początkujących	Dziewczynka - plan i trening	2010-08-31 13:30
Trening dla początkujących	Dziewczynka - plan i trening	2010-08-30 20:16
Trening dla początkujących	Pierwsza Wizyta Jasia na FORUM	2010-08-28 01:30
Odżywianie i Odchudzanie	Alkohol - jak zmniejszyć skutki przedawkowania	2007-12-12 04:04
Trening dla początkujących	Koluszek/BLOG-redukcja...masa...redukcja...masa...	2007-12-03 14:31
Trening dla początkujących	Obliques/Blog/ ksztaltowanie sylwetki - pierwsze podsumowanie strona 34	2007-12-03 14:13
Trening dla początkujących	Obliques/Blog/ ksztaltowanie sylwetki - pierwsze podsumowanie strona 34	2007-12-01 02:24
Trening dla początkujących	Obliques/Blog/ ksztaltowanie sylwetki - pierwsze podsumowanie strona 34	2007-11-30 00:20
Trening dla początkujących	Obliques/Blog/ ksztaltowanie sylwetki - pierwsze podsumowanie strona 34	2007-11-30 00:16
Trening dla początkujących	Obliques/Blog/ ksztaltowanie sylwetki - pierwsze podsumowanie strona 34	2007-11-29 05:23
Trening dla początkujących	Obliques/Blog/ ksztaltowanie sylwetki - pierwsze podsumowanie strona 34	2007-11-28 01:45
Trening dla początkujących	Obliques/Blog/ ksztaltowanie sylwetki - pierwsze podsumowanie strona 34	2007-11-26 22:40