ocena sylwetki:)

niech autor sobie tam macha jak chce dla mnie wygląda to całkiem spoko.

ulala swietny filmik. ale biceps to tam nie pracuje :D

i to samo jest pod filmami kulturystów na YT... ludzie ich pouczają w komentarzach, a nie widzą jak wyglądają.

zdaza mi sie czasami zarzucic 42kg na mlotek w ostatniej serii - raczej jako terapia szokowa dla miesnia niz prawidlowe cwiczenie, Aczkolwiek nie rzucam nimi tak jak na powyzszym filmiku... ps. Nie od dzis wiadomo ze bic lepiej sie rozwija na nizszym obciazeniu sadze ze przy wyzszym zaawansowaniu 25-32kg to optimum na mlotek i 25-30 na zwykle uginanie. (obecnie cwicze 2x15x25;2x15x27.5 i jestem bardzo zadowolony z jakosci bica). Jesli na codzien planujesz cwiczyc na powyzszym obciazeniu to wiele nie zrobisz miecha:)

Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2011-11-04 12:16:22

Autorze, ile robisz w MC?

Ogólnie sylwetka mi się bardzo podoba, typowy wielki chłop, ale niezalany i estetyczny.

Co do wyników to niestety nie wierzę, ale sylwetka robi wrażenie, tym bardziej że jesteś dość wysoki.

Jak bym zobaczył kogoś na siłowni robiącego w ten sposób biceps, na pewno zwróciłbym mu uwagę.. A najpierw zapytał co w ogóle ćwiczyczy (jaką partię mięśniową). Sylwetka jest ok, genetyka niezła do tego sporu.

Przegapiłem moment w ktorym autorze wrzuciłes filmik, a teraz nie działa.
Wrzuc jeszcze raz.

i po raz kolejny chce mi się śmiać. chłopak z tego filmu wrzucał tutaj kiedyś fote bicepsa w dziale do tego przeznaczonym i każdy go chwalił... a teraz każdy go jedzie za to jak robi ćwiczenia. jeśli wchodzi to o co wam chodzi...

21 strona drugiej części. przedostatni post

nas j**ie jakiś twój kolega, miałeś wrzucić film z ciężarami a tu ch**a widać...

jestem zaj**isty bo mam kolegę co robi "bicka" hantlą 50kg...