Czy nastepujacy schmeat sprawdzilby sie dobrze?
DT:
1. rano na czczo KREATYNA 5g + CARBO + ADAM 2 tabs do sniadania
2. przed treningiem NAPALM
3. po treningu KREATYNA 5g + CARBO + CLOUT 2porcje + BIALKO 30min od KRETKI i CLOUTA
4. przed snem 30 min 3 tabs ZMA
Na DNT nie mam za bardzo koncepcji, i prosilbym o rady :)
Do tego nie mam za bardzo pomyslu jak dobrac AAKG, oraz BCAA, w jakich porach, miedzy czym, a czym.
Z gory dzieki za rady.
P.S. licze na wypowiedz TomQ-Mag, ktory nie raz mi pomogl :)
Pozdrawiam!