Nie wiem co masz na myśli pisząc o dwóch paczkach clomu. Na odblok weź dwa listki clomu (każdy po 12 tabl) myślę, że trzy dni po 2 tabletki i do końca po 1. Pozdr
...
Napisał(a)
Co do 4. to ja używam do tego ćwiczenia takiego uchwytu, w którym dłonie mam ustawione blisko siebie i równolegle do siebie. Jak nie masz takiego uchwytu to możesz zrobić np, podchwyt i krótki drążek. Co do 3. to uchwyt szeroki (jak przy podciąganiu).
Nie wiem co masz na myśli pisząc o dwóch paczkach clomu. Na odblok weź dwa listki clomu (każdy po 12 tabl) myślę, że trzy dni po 2 tabletki i do końca po 1. Pozdr
Nie wiem co masz na myśli pisząc o dwóch paczkach clomu. Na odblok weź dwa listki clomu (każdy po 12 tabl) myślę, że trzy dni po 2 tabletki i do końca po 1. Pozdr
...
Napisał(a)
Dzieki naprawdę:) juz wiecej pyt nie mam jak się natrafi jeszcze na mojej drodze jakas nie pewność to tutaj napisze:) dzieki! 3maj się
...
Napisał(a)
No jasne, po jest forum. Nie tylko po to by się nawzajem napinać, ale też po to aby pomagać. Pozdr
Zmieniony przez - skint73 w dniu 2011-11-04 09:49:08
Zmieniony przez - skint73 w dniu 2011-11-04 09:49:08
...
Napisał(a)
Za doping sie łapiesz a prostego treningu sklecić nie umiesz. Co to sie dzieje na tym świecie. Na tym etapie (początkującego) nie kombinuj ze zmianami liczby powtórzeń czy kolejnością ćwiczeń, Tobie potrzebna jest konsekwencja w budowaniu podstaw. Czyli kolejne mikrocykle, w których dopiero zmieniasz bodźce aby organizm nie zdążył się przyzwyczaić. Atoregulacja, czy tez trening intuicyjny jak niektórzy piszą jest możliwa gdy znasz swoje ciało na wskroś i wiesz na ile danego dnia możesz sobie pozwolić. Jeszcze kilka lat pizgania złomem (przemyślanego) przed Tobą aby do tego dojść
Poprzedni temat
Androlic 50 + sustanol oragona czy lepiej cos innego
Następny temat
bardzo lajtowy cyklon na ph
Polecane artykuły