CM3 dawkowanie

Witam
Ćwicze na siłowni a w dni wolne od siłowni trenuje judo
W dni treningowe(siłownia)4kaps przed treningiem i 4kapsy po treningu

W dni nietreningowe(judo)?
4 przed i 4 po treningu czy 4 rano i 4 po treningu

Dni wolne od siłowni i judo 4 rano i 4 do posiłku

Pytania
1)Jak dawkować cm3 1250g w dni kiedy trenuje judo
2)Czy w dni wolne od obu dyscyplin przyjmować 4kapsy(5g) czy 8(10g)

Zmieniony przez - Michal345 w dniu 2011-09-26 15:14:03

PO TRENINGU TO NAJWAŻNIEJSZA PORA i BCAA nic nie przeszkadza w braniu cm3 - kreatyny.
jedynie unikaj TŁUSZCZY od razu po siłowni w suplementacji i w pierwszym posiłku po siłowni.

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-11-06 13:54:55

Dzień Treningowy:
Rano: 4 kaps CM3
Po treningu Judo czy Siłowni: 4 kaps CM3

Dzień Nietreningowy:
Rano: 4 kaps CM3
Popołudniu: 4 kaps CM3

Czy poprawne będzie także rozwiązanie DT-siłownia 4 przed i 4 po,czy Twoje rozwiązanie jest bardziej korzystne?

Nie ma znaczenia kreatyna nie działa w sposób taki, że jak weźmiesz przed treningiem to go polepszy.

Ja włączyłem kreatynę na zalecenie sztabu ludzi mnie rehabilitujących.
Wybór po wizycie w Body-Zone Wrocław padł po krótkiej analizie na CM3.
Dawkuję od kilku dni tj.na opakowaniu.

Witam
Jak biegam po treningu silowym to kiedy mam brac CM3 przed czy po bieganiu. Czy moge brac CM3 jédnoczesnie z odrzywka białkowa

CM3 po treningu siłowym

Cm3 wrzuć z odżywką białkową bezpośrednio po ukończeniu treningu.

Nitroman-ja dokładnie po treningu robię tak jak napisałeś:wrzucam CM3 z ISOLATE 100 WHEY PROTEIN. Celem jest odbudowa "mięska" w nodze. No i w połączeniu działa z treningiem :) !

Dokładnie nie ma konieczności rozdzielania tych dwóch preparatów.
Pozdrawiam.

Zdarza się,że nie zdążę na trening przygotować ISOLATE mimo,że to bardzo proste,mam wtedy przy sobie AMINO WHEY SYSTEM.

Zmieniony przez - MARIO w dniu 2011-10-31 21:56:16