Redukcja Mulantki

Czy tylko mi nie działało forum przez ostatnie dwa dni?

Obli, możesz mi polecić dodatkowo jakieś ćwiczenia na pupę? Od zawsze, gdy tylko troszkę schudnę, pupa znika. Chciałabym tym razem tego uniknąć. Czy to w ogóle możliwe zrobić sobie odstającą pupę z płaskiej deski?

Poza tym, wczoraj znalazła się w mojej lodówce pasta z łososia. Bardzo mi smakowało, ale patrząc na skład nie za fajnie to wygląda. Łososia 23%, reszta to olej i caaała masa E... Może znacie jakiś odpowiednik dobrej jakości?

Ponad tydzień diety za mną. Trzymanie miski nie przeszkadza mi wcale. Z ćwiczeniami niestety było krucho, bo złapała mnie grypa, i właśnie kończę się leczyć.
Na wadze więc nie widać żadnej zmiany, w wymiarach podobnie. Nie dziwie mnie to, ale mam nadzieję, że ten tydzień będzie dla mnie lepszy

znam znam tylko musisz sie wprawic w cwiczenia siłowe

Czyli wszystko w swoim czasie... rozumiem

na pupkę dobre wykroki i MC na prostych pastę z łososia możesz przecież ukręcić sama łosoś wedzony na zimno, jajka na twardo, oliwa lub majonez, pieprz cytrynowy.

Obli, a moze powinnam zmniejszyc troche kcal? Ani grama mi nie ubyło, ani cm znikad

ps. marta, zrobilam paste jajeczna, dzieki za przepis

Zmieniony przez - Mulantka w dniu 2011-10-27 11:07:27

Mulatka, gdzie sa wypiski z diety i ćwiczeń, bardzo nie lubię dawać rad w ciemno jak nic nie wiem... możesz ścinać co chcesz ale ja ci tego nie polecę bo nie mam żadnych podstaw by dawać rady

Nie wiedziałam, że mam codziennie wklejać swoje poczynania Dzis wieczorkiem wkleje diety z ostatniego tygodnia, i treningi też, to może mi coś doradzisz

wiesz na podstawie czegos musze opierac swoje wnioski, ty na podstawie czego chcesz ciac, tylko tego ze spadków nei ma, a moze to chwilowe, a moze brak ci aero, moze masz w diecie co cie uwrażliwia i puchniesz i mylisz to z brakiem spadkow, albo co blokuje ci chudniecie. Ciac kalorie zawsze mozna, ale nie zawsze trzeba

Mulantka

Nie wiedziałam, że mam codziennie wklejać swoje poczynania

Bardzo ciekawe

Cytat z 18 października:

Mulantka

Staram się trzymać dietki. Wiadomo, pewnie nie jest jeszcze idealna, ale będę nad nia pracowac. Wszak wszystko wymaga wprawy

shrimp2

Mało; musisz codziennie wrzucać dokładną wypiskę z dziennika co i ile jadłaś. I to samo z treningów. Tak jak czytasz w innych dziennikach

Shrimp, to była Twoja wytyczna, nie Obli

Obli, nadrobię dziś albo jutro z rana cały tydzień, a potem będę już dawać regularne wypiski

Zmieniony przez - Mulantka w dniu 2011-10-27 18:18:46