Margot: uparta i zmotywowana (wg. cortuni)

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 105215

Margot nie ma co się wkvrwiać, bo na szczęście zostało wszystko wychwycone na początku. Z Magdą wrong same się już przekonałyśmy, że można podnosić ciężary przy problemach z kolanami

Ja mam chondromalację obu rzepek i zmiany zwyrodnieniowe

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

wrong

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 89719

Ania, nie mozna- TRZEBA. Bez przysiadow i martwego to nie wiem gdzie bym byla

The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar

Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'

HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm

...

margot77

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1491 Wiek 14 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10039

dół, deprecha i vkurv już nieco przeszły, teraz zapisuję skrzętnie pytania do krzysia coby wiedzieć co Marcie powtórzyć żeby trening dla pokurcza i połamańca z kolanami ustawić

dzięki dziewczyny

a good plan today is better than a perfect plan tomorrow
---------------
II etap redukcji-http://www.sfd.pl/Margot:_uparta_i_zmotywowana_wg._cortuni_-t739823-s43.html#post8

...

wrong

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 89719

Dopisze do tego co Ci wlasnie na privie napisalam- nie martw sie, ze wszystkiego nie wiesz po jednej wizycie- ile to bylo, 30 minut? Godzina max.

Ja poszlam raz do ortopedy, wyjasnil mi w 10 minut, rzucil- operacja. Reszta wszyscy znaja. A Krzysiek odradzal...

...

leah

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1750 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35061

że można podnosić ciężary przy problemach z kolanami Ja mam chondromalację obu rzepek i zmiany zwyrodnieniowe
no i taka opinia trzyma mnie przy zyciu

margot bedzie dobrze....dziewczyny ladnie cie poprowadza

a btw ktos kiedys przyrownal kregoslup do tyczki trzymajacej namiot a miesnie do linek trzymajace tenze w pionie ...jesli miesnie sa mocne i dobrze wytrenowane patyk vel kregoslup trzyma sie dobrze ...luzne ....same problemy ba namiot runie

akcja 40 tka i nie tylko http://www.sfd.pl/leah_/akcja_40stka_str._77-t760511-s85.html#post4
przemiana 2014 http://www.sfd.pl/konkurs/leah-t1015494.html

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 50 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 64827

dół, deprecha i vkurv już nieco przeszły,
cieszy mnie to, miałaś prawo czuć się tak jak opisujesz, no ale trza się pozbierać i działać, ważne, że trafiłaś w dobre ręcę

powiem, że w związku z moimi wypuklinami, zapisana byłam na operację, czas oczekiwania jakieś 3 lata, w obecnej jednak sytuacji rezygnuję

uszy do góry, trzymam za Ciebie

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!

...

Betkaa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1635 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19571

Gosia, będzie dobrze

i patrz wcale Ci nikt nie powiedział, że koniec z wolnymi ciężarami na dobre. Już Ci tu Marta coś wykombinuje. Gośka, kto, jak nie Ty da radę?

Tak na marginesie chciałam nadmienić, że strasznie fajne jest to, że tyle dziewczyn wspiera Margot tutaj, służy dobrym słowem i radą.

The Journey of a Thousand Miles begins with a Single Step...

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52131 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Ja też jestem po operacji kolana, przechorowałam kręgosłup i daję radę

Wszystko z głową trzeba, a wiadomomo, że treninig przygotowany przez Martę będzie jak najbardziej ok

Jeszcze będziesz płakać, że boli

Nie kręgosłup bynajmniej

...

martaoo4

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 816 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25473

A ja w tym gronie jestem całkowicie zdrowa, drogie babcie

Oczywiście żartuję, margot ja również życzę pomyślnych wieści i jestem ciekawa Twojego nowego planu treningowego

...

margot77

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1491 Wiek 14 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10039

MISKA ZAŁOŻENIA:
3 dni <1500 kcal B130/>T100/W40
1 dzień 1700 kcal B130/T>100/W>100

SUPLE:
Nutrilite: acerola C, glukozamina z bosfellia , wapń z magnezem , multiwitamina Daily

miska miała być na 1700, aczkolwiek kompatybilność z Cortunia trwa, wiec dopadł mnie rozstrój żołądka,

kompatybilność z e-wirusem sfd również zaistniała, wiec boli mnie jeszcze gardło i chyba początek gorączki, luzzz, do jutra się trzeba wykurować, gdyż jutro fizo

aktywność żadna,

DZIEWCZYNY,

wszystkie bez wyjątku bardzo pomogłyście mi podnieść się w przeciągu doby z doła na pozytywne patrzenie na przyszłość

dzięki Wam wielkie

Zmieniony przez - margot77 w dniu 2011-10-12 13:06:11

a good plan today is better than a perfect plan tomorrow
---------------
II etap redukcji-http://www.sfd.pl/Margot:_uparta_i_zmotywowana_wg._cortuni_-t739823-s43.html#post8

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat